肝臟是所有人體垃圾的一個總處理站。它如同飲水機里面的濾芯一樣，能隨時過濾血液中的毒素和垃圾，肝臟是人體積聚垃圾毒素最多的地方，所有最容易因為毒素而產(chǎn)生病變。下文我們介紹一些中醫(yī)按摩的手法，希望拋磚引玉，給各位啟發(fā)。

養(yǎng)肝常按摩耳朵

手摩耳輪：雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數(shù)十下，使其充血發(fā)熱。此法有保肝、補腎等作用。

按摩腹部可養(yǎng)肝

在揉腹的過程中，會使聚集在體內的郁氣，得到有效疏解，在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。揉腹時，可以采用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時，可用手掌掌根，對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后還可再加一次。不過，剛剛飽食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。

穴位按摩養(yǎng)肝防肝

1、太沖穴：位于足背部當?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處，是肝經(jīng)的原穴，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能在此穴都可體現(xiàn)，所以養(yǎng)肝護肝可多按摩太沖穴，方法：用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓。

2、肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，（督脈）旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利于肝臟疾病的防治。中醫(yī)理論認為臟腑出現(xiàn)病變時都可在其相應背俞穴出現(xiàn)異常反應（如敏感、壓痛等），所以經(jīng)常按摩此穴即可了解肝臟健康情況，又能治療其病變。

3、三里穴：位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。此穴作用非常廣泛，長期按摩可降血脂、降低血液黏度，預防血管硬化等等。所以經(jīng)常按摩此穴對脂肪肝的防治有很大的益處，方法每天每側按揉30～50次，酸脹為度。這個穴位還可以增強免疫力。