乙肝病毒攜帶者能運(yùn)動(dòng)嗎？這個(gè)問題是很多患者想要知道的，專家介紹說，畢竟乙肝病毒攜帶者體內(nèi)存在乙肝病毒，會(huì)對(duì)身體造成傷害，所以乙肝病毒攜帶者除了治療之外，必須要做好保健工作，至于乙肝病毒攜帶者平時(shí)適合做什么運(yùn)動(dòng)呢？下面專家來給大家介紹。

專家介紹說，乙肝病毒攜帶者是可以運(yùn)動(dòng)的，但是要注意不要太累，長(zhǎng)期勞累容易引起肝功的異常，原本病毒和肝細(xì)胞可以和平相處，若是這樣長(zhǎng)期刺激就會(huì)引起雙方作戰(zhàn)，最終導(dǎo)致肝細(xì)胞的破壞。

運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，采取小運(yùn)動(dòng)量的方法，運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏每分鐘不宜超過100次，乙肝運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，應(yīng)在疲勞出現(xiàn)前結(jié)束鍛煉。因?yàn)橐腋涡∪柣颊叩哪褪芰Ρ容^差，且容易發(fā)生低血糖，容易疲乏。小三陽患者每天的運(yùn)動(dòng)量不要超過半個(gè)小時(shí)，不要在飯后或者空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，雙杠、單杠、啞鈴、擴(kuò)胸器、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)不適宜乙肝病人練習(xí)，以免導(dǎo)致肝區(qū)疼痛感。小三陽的運(yùn)動(dòng)方式最好以跑步、打羽毛球、打太極拳等非身體對(duì)抗項(xiàng)目為主。

肝功能正常的，可以從事活動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，像跑步，游泳，足籃球一般也可以，對(duì)抗不要太劇烈就好。肝功能如果異常，要看具體的結(jié)果。如果明顯異常，建議臥床休息。平時(shí)在家里來回走走就好，如果異常不是很明顯，建議參加一些慢性的活動(dòng)，比如太極，慢跑，散步，健身操等。

了解乙肝病毒攜帶者平時(shí)適合做什么運(yùn)動(dòng)之后，乙肝病毒攜帶者要了解適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效調(diào)節(jié)患者的病癥，還可以加強(qiáng)患者的免疫力，但是過度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加大肝臟累贅導(dǎo)致病癥惡化，乙肝病毒攜帶者想要康復(fù)，除了要做好保健工作外，還需要到醫(yī)院積極接受醫(yī)治。