運動，作為一種簡單健康的生活方式，深受大家的喜愛。那么乙肝病毒攜帶者可以運動嗎？乙肝病毒攜帶者做什么運動好呢？肝病專家指出，乙肝病毒攜帶者如果肝功能保持正常，是可以像正常人一樣運動的。要知道，通過鍛煉身體，可以增強體質，提高人體免疫力，促進新陳代謝，并改善患者的心理狀態(tài)，調節(jié)情緒等諸多益處。

乙肝病毒攜帶者可以運動嗎？肝病專家表示，雖然乙肝病毒攜帶者運動帶來的好外眾多，但是不同階段的乙肝病毒攜帶者運動是不一樣的：

1、對于乙肝急性期及慢性乙肝活動期的患者，特別是黃疸出現(xiàn)和轉氨酶猛升的階段，此階段大量肝細胞腫脹壞死，所以此時患者的休息應以靜為主，除了每天的必備作息如：飲食、洗涮等要以臥床休息為主。肝功能檢查恢復正?；蚪咏r，乙肝患者可下床輕度活動，可從扶床站立開始，逐漸到靠椅背靜坐，倚窗賞景，室內散步，戶外散步，淋浴，做操，打太極拳等。

2、對于慢性輕度（遷延性）或慢性活動性乙肝趨于恢復靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，運動量的增加以不疲勞為度，每次活動以自覺微微出汗為度。

3、對于代償期（靜止性）肝硬化患者，可以從事輕度體力和腦力勞動，保持良好的生活習慣，如晨練、琴棋書畫、打太極拳等，強調勞逸結合、適度鍛煉。

4、對于失代償期（活動性）肝硬化患者，尤其是已有并發(fā)癥者（腹水、出血、感染等），一般都要臥床休息，不宜活動，待病情恢復到代償階段后再開始活動。

了解了乙肝病毒攜帶者可以運動嗎，肝病專家另外強調，乙肝病毒攜帶者適當運動，對于防止肝病的發(fā)生有一定的好處。但是在運動時一定要選對運動方式，不宜做太過于激烈的運動，這點對于病情的恢復有很重要的作用，因此需要特別注意。