患了乙肝后該如何調(diào)理
乙肝在醫(yī)學(xué)上全名稱作乙型病毒性乙肝,這是一種影響力很大的肝病,目前全世界有約20億人患有乙肝,而且絕大部分人是因?yàn)楦腥旧弦腋尾《舅斐傻模?,面?duì)乙肝,我們應(yīng)該積極預(yù)防。
那么如果已經(jīng)患了乙肝該怎樣在生活中調(diào)理呢?
(1)健康教育,指導(dǎo)病人自我護(hù)理,糾正不良的生活習(xí)慣,不吸煙,不喝酒,提高自我護(hù)理能力,避免有害的應(yīng)激源造成的不良影響,協(xié)助其維持心身平衡。
(2)肝炎或肝硬化患者,容易出現(xiàn)皮膚搔癢情形,穿著的服裝建議選擇棉質(zhì)衣物,可以減少衣物與皮膚磨擦所產(chǎn)生的搔癢感。這也是乙肝的護(hù)理事項(xiàng)。
(3)不管是工作還是學(xué)習(xí),應(yīng)該切忌加班加點(diǎn),少睡熬夜,而且過(guò)度的娛樂也是有害的,通宵打牌,旅游跋涉,或參加劇烈的體育鍛煉都會(huì)對(duì)肝臟不利。
(4)患者的代謝功能受到影響,全身所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也受到影響,而良好的睡眠可以減少營(yíng)養(yǎng)消耗,有利于肝病的康復(fù)。如果平時(shí)有失眠的癥狀,那么可以在晚上泡泡腳,這樣有助于睡眠。
(5)可多食用一些,蔬菜,湯類,魚類,蛋類等,蛋白質(zhì)飲食要包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白,如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等。
(6)飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要,避免攝取不新鮮、發(fā)霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物,除此之外還要拒絕酒精的誘惑。
(7)充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道,只要平常覺得精神飽滿,或是活動(dòng)后不覺得累,就達(dá)到充分休息的狀態(tài)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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