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脂肪肝
掛號科室:肝膽外科 同類疾?。?a target='_blank'>類脂質(zhì)蛋白沉積癥無β脂蛋白血癥

肝臟排毒的飲食建議

2017-01-11 13:35:26      

肝臟排毒的飲食建議

肝臟排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個時間段您你應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

肝臟是我們?nèi)松闹匾鞴伲援?dāng)肝臟出現(xiàn)了問題,我們的生命健康要遭受很大的威脅。假如我們的肝臟排毒功能減退就有可能引發(fā)一系列的肝臟疾病,所以說在我們的日常生活當(dāng)中我們要加強肝臟的排毒功能。

肝臟排毒時間是晚上11點-凌晨1點。

肝臟排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個時間段您你應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

飲食注意:

1、每日能量控制在2000-2500千卡;適量的能量可以節(jié)約蛋白質(zhì)的消耗,增強體力,促進(jìn)肝細(xì)胞的再生與修復(fù);但能量過高會造成體重增加,導(dǎo)致脂肪肝。

2、蛋白質(zhì)的提供要充足;一般應(yīng)高于健康人。由蛋白質(zhì)提供的能量占全日總能量的15%,其中優(yōu)質(zhì)蛋白宜占50%,如奶,蛋,瘦肉,水產(chǎn)品,豆腐等。

3、脂肪的提供與健康人相當(dāng);要用植物油,禁食動物油脂。當(dāng)肝功能較差時,則應(yīng)適當(dāng)減少脂肪的供給,尤其要控制膽固醇的攝入量。

4、碳水化合物的提供要適當(dāng)提高。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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