目前市場(chǎng)上的營(yíng)養(yǎng)保健品琳瑯滿目，針對(duì)肝臟不好者的保養(yǎng)產(chǎn)品也不少。病人或家屬在挑選保健品時(shí)應(yīng)注意配合自己身體狀況或疾病階段，謹(jǐn)慎選擇營(yíng)養(yǎng)保健品。專家提醒病人或家屬切忌盲目跟著廣告走，以免走入誤區(qū)。

肝臟欠佳人士需根據(jù)營(yíng)養(yǎng)元素選保健品

維生素類：如葉酸、維生素E 、維生素C、維生素B12、煙酸等，有助肝細(xì)胞正常代謝，幫助提高免疫力。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如牛乳蛋白幫助肝細(xì)胞修復(fù)。

礦物質(zhì)：如鐵、銅、硒、鉻、鉬等利于肝細(xì)胞補(bǔ)血，維持肝細(xì)胞活力。

適量纖維素：防止因消化道功能紊亂導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象，同時(shí)利于降低血液膽固醇，預(yù)防腸道腫瘤。

除了保健品也要多吃五類食物

★牛奶：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、人體易吸收的乳糖與乳脂、多種維生素、豐富的鈣與磷及多種微量元素，是肝炎患者理想的天然美食。

★魚類：其蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，易于消化和吸收。

★蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，容易被人體吸收，利用率高。

★雞蛋：蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理地?cái)z食蛋類，以每周不2-3個(gè)為宜。

★蘑菇：含有豐富的氨基酸和維生素，還具有抗菌、抗癌的作用和健脾開(kāi)胃的功能。