肝癌現(xiàn)在越來(lái)越呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，甚至有些地方還接診到兩三歲的肝癌患者。專(zhuān)家認(rèn)為，這種趨勢(shì)和年輕人的不良生活習(xí)慣是密切相關(guān)的，而出現(xiàn)小年齡的肝癌患者的原因或是因?yàn)槠涓改副旧砭褪歉尾』颊摺槭裁锤伟┰絹?lái)越青睞年輕人了呢，如何來(lái)遠(yuǎn)離肝癌？

不良生活習(xí)慣誘發(fā)肝癌年輕化

專(zhuān)家指出，很多年輕人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺(jué)，這些都是肝癌的危險(xiǎn)因素。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚(yú)、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于污染，可能會(huì)含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國(guó)東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

專(zhuān)家表示，這些生活習(xí)慣雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，但疊加之后就會(huì)有肝癌危險(xiǎn)。肝癌往往是以肝硬化為基礎(chǔ)，喝酒導(dǎo)致的酒精肝，暴飲暴食導(dǎo)致肥胖引起脂肪性肝炎，過(guò)分節(jié)食導(dǎo)致肝損傷，這都有可能直接導(dǎo)致肝硬化。而早上不吃東西導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，熬夜睡懶覺(jué)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂等，則是會(huì)降低免疫力，從而成為導(dǎo)致肝癌的疊加因素。

不良情緒加速肝癌發(fā)展速度

除了不良情緒之外，現(xiàn)在年輕人還遭遇巨大的生活，而在我國(guó)目前又沒(méi)有龐大的心理醫(yī)生隊(duì)伍來(lái)幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。

專(zhuān)家表示，情緒，工作壓力，尤其是不良心態(tài)對(duì)免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時(shí)一摸就摸上兩三個(gè)小時(shí)，擔(dān)心肝炎會(huì)癌變。假如這種情緒長(zhǎng)期持續(xù)，就會(huì)導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，癌變就會(huì)真的發(fā)生。

而肝硬化患者，本身就像一座已經(jīng)千瘡百孔的大橋，如果你不僅不修整加固，反而讓一百個(gè)小孩在上面齊步走，或讓大卡車(chē)一輛一輛在上面開(kāi)，最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。

“這根稻草也許就只是一個(gè)消息或一句話，你能怪這根稻草太重嗎？”因此，正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力，比如限制通行人數(shù)、車(chē)輛，這座橋可能就不會(huì)斷，或者能大大延緩它斷塌的時(shí)間。

如何讓肝癌遠(yuǎn)離生活？

1、預(yù)防肝癌最重要的一條就是預(yù)防肝炎的發(fā)生。我國(guó)已經(jīng)把乙肝疫苗列為兒童計(jì)劃免疫內(nèi)容，預(yù)防乙肝，在某種程度上說(shuō)便也預(yù)防了肝癌。已經(jīng)有研究證實(shí)，肝炎與肝癌有極密切的關(guān)系，80%的肝癌患者有肝炎病史，因此預(yù)防肝炎很重要。

2、盡量飲用潔凈的自來(lái)水。很多農(nóng)村，尤其是經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，人們長(zhǎng)年飲用不清潔的池塘水。研究發(fā)現(xiàn)，池塘水中的藻類(lèi)會(huì)產(chǎn)生藻類(lèi)毒素，這種毒素是致癌的重要因素。這也是肝癌農(nóng)村患者高達(dá)70%以上的又一原因。因此，盡量飲用潔凈的自來(lái)水是當(dāng)務(wù)之急。

3、理智地、有節(jié)制地飲酒。不少人，尤其是北方男性有豪飲的習(xí)慣，北方尤其東北環(huán)境污染較少，氣候干寒，糧食霉變的幾率小，不少人是喝大酒得的肝癌。有人認(rèn)為，“酒是糧食精，越喝越年輕”。酒也許是好東西，少喝有益健康；喝多了肯定損害健康，尤其是經(jīng)常醉酒者，難免酒精中毒，喝成酒精肝，有可能演變?yōu)楦伟Ｋ?，清醒地、理智地、有?jié)制地飲酒很重要。

4、強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力。很多人營(yíng)養(yǎng)缺乏、身體虛弱，或者經(jīng)常處于疲憊不堪的狀態(tài)下，免疫力下降，很容易患各種疾病，比如肝炎等等。如果還是持續(xù)免疫力低下，那么患肝癌的可能性就大了。這就需要平素注意調(diào)整身體狀態(tài)，每日補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)度疲勞，最好堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力。

5、不要食用霉變的糧食。研究發(fā)現(xiàn)，黃曲霉菌是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)，很多肝癌是由它引起的。東南沿海地域潮濕，糧食容易霉變。如果吃了被黃曲霉菌污染的糧食，就增加了患肝癌的變數(shù)。過(guò)去農(nóng)村相對(duì)貧困，農(nóng)民舍不得扔掉霉變的糧食，所以農(nóng)村患肝癌的人比較多，因此要注意的是，不要食用霉變的糧食，更不要食用被黃曲霉菌污染的糧食。

6、遇事心態(tài)要調(diào)整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉(zhuǎn)肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個(gè)幾率就更高了。

另外，要注意不要隨便輸血，可以減少醫(yī)源性感染。臨床發(fā)現(xiàn)，許多患者是輸血時(shí)不慎被傳染上乙肝或丙肝的，以后又轉(zhuǎn)化為肝癌。