近年來，肝癌是越來越呈年輕化趨勢，甚至有些地方還接診到兩三歲的肝癌患者。同時，肝癌病因已經(jīng)逐漸從過去病毒性肝癌向代謝性肝癌轉(zhuǎn)變，即過去很多患者是從“乙肝—肝硬化—肝癌”發(fā)展，現(xiàn)在不少患者則是由“脂肪肝—肝硬化—肝癌”發(fā)展。

如何來遠離肝癌？

目前在我國，大部分的肝癌都是由病毒性肝炎發(fā)展而來的。此外，酒精、黃曲霉素、亞硝酸鹽、飲用水污染、寄生蟲感染和遺傳因素也會導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

有慢性肝炎病史（乙肝、丙肝）；家族中已有確診肝癌患者；長期酗酒者；長期食用腌臘、煙熏、霉變等食品者；長期工作壓力過大、經(jīng)常熬夜或長期精神壓抑者等，都是肝癌的高發(fā)人群。

1、預(yù)防肝癌最重要的一條就是預(yù)防肝炎的發(fā)生。我國已經(jīng)把乙肝疫苗列為兒童計劃免疫內(nèi)容，預(yù)防乙肝，在某種程度上說便也預(yù)防了肝癌。已經(jīng)有研究證實，肝炎與肝癌有極密切的關(guān)系，80%的肝癌患者有肝炎病史，因此預(yù)防肝炎很重要。

2、盡量飲用潔凈的自來水。很多農(nóng)村，尤其是經(jīng)濟落后地區(qū)，人們長年飲用不清潔的池塘水。研究發(fā)現(xiàn)，池塘水中的藻類會產(chǎn)生藻類毒素，這種毒素是致癌的重要因素。這也是肝癌農(nóng)村患者高達70%以上的又一原因。因此，盡量飲用潔凈的自來水是當務(wù)之急。

3、理智地、有節(jié)制地飲酒。不少人，尤其是北方男性有豪飲的習慣，北方尤其東北環(huán)境污染較少，氣候干寒，糧食霉變的幾率小，不少人是喝大酒得的肝癌。有人認為，“酒是糧食精，越喝越年輕”。酒也許是好東西，少喝有益健康；喝多了肯定損害健康，尤其是經(jīng)常醉酒者，難免酒精中毒，喝成酒精肝，有可能演變?yōu)楦伟?。所以，清醒地、理智地、有?jié)制地飲酒很重要。

4、強身健體，增強免疫力。很多人營養(yǎng)缺乏、身體虛弱，或者經(jīng)常處于疲憊不堪的狀態(tài)下，免疫力下降，很容易患各種疾病，比如肝炎等等。如果還是持續(xù)免疫力低下，那么患肝癌的可能性就大了。這就需要平素注意調(diào)整身體狀態(tài)，每日補足營養(yǎng)，不要過度疲勞，最好堅持一定的運動鍛煉，強身健體，增強免疫力。

5、不要食用霉變的糧食。研究發(fā)現(xiàn)，黃曲霉菌是一種強致癌物質(zhì)，很多肝癌是由它引起的。東南沿海地域潮濕，糧食容易霉變。如果吃了被黃曲霉菌污染的糧食，就增加了患肝癌的變數(shù)。過去農(nóng)村相對貧困，農(nóng)民舍不得扔掉霉變的糧食，所以農(nóng)村患肝癌的人比較多，因此要注意的是，不要食用霉變的糧食，更不要食用被黃曲霉菌污染的糧食。

6、遇事心態(tài)要調(diào)整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉(zhuǎn)肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個幾率就更高了。