一、在日常飲食當中，不要吃辛辣、油膩、刺激性食物，不要飲酒、吸煙等。因為這些都可以直接造成肝臟受損嚴重等病情的發(fā)生。

應當多吃些容易消化吸收的蔬菜、水果，由于內火較盛，可以選一些涼性水果來降低內火，如西瓜、香蕉、梨、柿子、蘋果、甜瓜等。

日常生活中注意適當鍛煉身體，增強機體免疫能力。這樣對乙肝小三陽上火是很有幫助的，對乙肝小三陽的恢復也有很大作用。

二、需要注意的是，乙肝小三陽上火是不能拖的時間太久，如果乙肝小三陽上火長時間不采取措施的話，很有可能使肝臟受損嚴重，病情向肝硬化、肝癌等方向發(fā)展，甚至威脅到生命安全。