酒精肝是由于長期大量飲酒所致的肝臟損傷性疾病。輕度脂肪肝多無癥狀，中、重度脂肪肝可呈現(xiàn)類似慢性肝炎的表現(xiàn)，如輕度全身不適、倦怠、易疲勞、惡心嘔吐、食欲不振、腹脹等。對于經常喝酒的人來說，如果喝多了一次那么久量就會降低，而且還會導致食欲不振，頭疼等癥狀，這樣長期以往就會出現(xiàn)酒精肝。如果對于酒精肝不能采取及時的治療，還是該吃吃該喝喝，飲食上不注意，那么就會導致脂肪肝，最后給患者的身體造成更大的傷害。

對于怎么預防酒精肝，人們一定要注意以下幾點：

戒酒

如果喝酒過多，很容易導致各種各樣的疾病，特別是對人體的肝臟危害更大，也是導致酒精肝出現(xiàn)的最根本原因，所以患者一定要少喝酒，避免出現(xiàn)酒精肝。特別是對于肝病患者來說，在進行治療的時候一定要禁止飲酒，以防止在治療的過程中病情反復的惡化。

生活中

對于肝病患者來說，在飲食上一定要注意清淡，不能油膩，而且要多吃營養(yǎng)容易消化的食物，要少量多餐。而且患者平時也要注意鍛煉身體，這樣能夠使自己擁有更好的體質，能夠防止或者是減少疾病的出現(xiàn)，并且根據不同體質的患者，要選擇不同的鍛煉方法。

注意休息

肝病患者在生活中也要多多的休息，養(yǎng)成一個好的休息時間，注意勞逸結合。同時患者也要保持一個好的心情，這樣能夠促使疾病的康復。

人們在生活中如果長期應酬酒精肝易變肝硬化，所以一定要預防這些情況的出現(xiàn)。人們可以根據以上的預防方法使自己減少患有酒精肝的幾率，而且當人們出現(xiàn)疾病之后，一定要重視，而且及時去治療，特別是在飲食上，一定要了解飲食禁忌。