乙肝病毒攜帶者是感染了乙肝但是肝功能正常，病情相對穩(wěn)定的一個情況，但是依然需要注意好日常的保養(yǎng)，那么乙肝病毒攜帶者吃什么好呢？

乙肝病毒攜帶者雖然病情穩(wěn)定不影響日常的學習工作和生活，但是依然不能忽視乙肝病毒的存在，要積極養(yǎng)生防止乙肝病毒攜帶者病情出現異常。

可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，來保證人體各項機能的營養(yǎng)需求，以多食用富含蛋白質較高的食物如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆制品等，以促進肝細胞的再生和修復。

另外，還要注意提高身體免疫力，多吃一些富含維生素和各種微量元素的食物，增加維生素的供給量有利于肝細胞的修復，增強解毒功能提高機體免疫力。乙肝病毒攜帶者應及時補充一些人體不可或缺的物質，如微生態(tài)活菌、礦物質等有利于維持肝臟健康的微量元素。所以應適宜補充含微量元素和礦物質等食物，如酸奶、海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

最后，乙肝病毒攜帶者吃什么好，還要注意適當的吃一些碳水化合物，來保證人體正常的能力需求，此，乙肝病毒攜帶者應多吃小麥粉、大米、馬鈴薯、蕃薯等富含碳水化合物的食物。