早晚喝蜂蜜可護(hù)肝！

秋冬季氣候干燥，人體往往會(huì)感覺(jué)嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。除了氣候的影響外，肝對(duì)眼睛的影響也很大。中醫(yī)講肝開(kāi)竅于目，肝是明目的源泉。秋天本來(lái)眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤(rùn)，眼睛就更容易干澀了。多吃蜂蜜可護(hù)肝，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增強(qiáng)肝臟的解毒功能和肝細(xì)胞的再生、修復(fù)能力，從而間接起 到增強(qiáng)肝臟功能及抗感染能力。

喝蜂蜜最佳時(shí)間為早晨空腹時(shí)和晚上睡前。另外，蜂蜜還能夠預(yù)防便秘，尤其適合便秘的老年朋友。但食用量以普通湯匙4-5湯匙為宜，不宜過(guò)量，以免影響血糖。