與肝臟排毒有關(guān)的五樣?xùn)|西
下列的5樣物品也是每天都要碰見和使用的,哪些是和肝臟排毒有關(guān)的呢?
1、零食:給肝臟增加負(fù)擔(dān)
不規(guī)律的飲食方式、導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過多,就會(huì)擾亂正常的代謝,不僅增加了肝臟的負(fù)擔(dān),而且還為脂肪肝的發(fā)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。所以還是把零食清理一下吧,換成水果或酸奶不是更好嗎?此外,過量的油炸食物及咖啡因的攝取也會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞造成刺激,增加肝臟的負(fù)擔(dān),加重對(duì)肝臟的傷害。
2、香煙:別把壓力轉(zhuǎn)給肝臟
一說到香煙,人們首先想到的是它對(duì)肺的傷害,但其實(shí),尼古丁還會(huì)對(duì)肝臟造成損傷。吸煙時(shí)大量吸入的一氧化碳會(huì)妨礙血紅蛋白與氧的結(jié)合,造成機(jī)體缺氧,會(huì)對(duì)肝臟造成損害。而且,吸煙還大大降低了人體免疫反應(yīng),會(huì)增加感染各種疾病的可能。
3、電腦:保護(hù)眼睛也就是保護(hù)肝臟
按中醫(yī)的理論講,“肝開竅于目”,所以如果護(hù)肝,首先就要從愛護(hù)眼睛開始,因?yàn)檠劬^分疲勞也會(huì)影響到肝。對(duì)于離開電腦基本上就什么也干不了的白領(lǐng)來說,眼睛是最容易受傷的部位之一。所以不要長時(shí)間地盯在電腦前。
4、水杯:喝飽水也是愛肝
忙碌的我們每日飲水量普遍都不足,成人每天需要攝入2000~2500毫升的水分。水喝得少了,就會(huì)給肝臟的排毒工作帶來困難,因?yàn)橹挥斜WC充足的水分供應(yīng),才能讓肝臟正常的工作,對(duì)各種有毒物質(zhì)進(jìn)行分解和代謝。
5、植物:肝也愛綠色
五臟六腑也有自己喜歡的顏色,肝臟喜歡的是綠色。戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的,多看看綠色可以間接地促進(jìn)肝臟的代謝功能,為肝臟排毒起到事半功倍的效果,辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用哦。同時(shí)還應(yīng)該多吃綠色的食物,因?yàn)橹嗅t(yī)說“青色入肝經(jīng)”,可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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