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脂肪肝
掛號科室:肝膽外科 同類疾病:類脂質(zhì)蛋白沉積癥無β脂蛋白血癥

B族維生素是肝臟“加油站”

2017-01-19 11:44:35      

現(xiàn)代人的生活環(huán)境和生活方式都非常不利于肝臟的健康,熬夜是家常便飯,加班、開夜車看書、直接危害著肝臟的健康。我國是肝病大國,每年有30萬人死于肝臟相關(guān)疾病,因此養(yǎng)肝護肝成了眾多健康人的最關(guān)注的焦點了,如何養(yǎng)肝護肝?

一、肝臟愛吃糖。

糖的功能,大部分人都不知道,糖是保護肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右,如果一個人長時間處于缺乏能量的狀態(tài),就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì),儲存在肝臟中,可以防止攝入體內(nèi)的毒素對肝細胞的損害。

二、蛋白質(zhì)能修復肝臟,是預(yù)防肝癌的方法之一。

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物,是肝臟的最愛。蛋白質(zhì)的功能:這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的“維修工”,能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

三、B族維生素是肝臟“加油站”。

B族維生素的功能:B族維生素就像體內(nèi)的“油庫”,它能加速物質(zhì)代謝,讓它們轉(zhuǎn)化成能量,不僅能給肝臟“加油”,還能修復肝功能、防止肝脂肪變性,進而起到預(yù)防脂肪肝的作用。

(責任編輯:陳曉 )

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