肝硬化是常見的肝臟疾病，多數(shù)患者為肝炎后發(fā)展成肝硬化，肝硬化一旦出現(xiàn)便會十分的危害，所有應當對肝硬化做好預防措施，這樣才能幫助人們遠離肝硬化的危害。那么，肝硬化在生活中如何預防？

預防肝硬化的發(fā)生，首先要改變一些不良的生活習慣和飲食習慣。

肝硬化飲食要加以注意：應選擇低鹽、適度蛋白質(zhì)、低脂肪飲食；進食富含維生素食物、選擇多纖維，少辛辣，無刺激性和較軟的食物。由于存在繼發(fā)性醛固酮增多，尿鈉排出減少，腎遠曲小管潴鈉蓄水作用加強，高鹽膳食更進一步增加血鈉水平，可誘發(fā)腹水。

肝硬化病人蛋白質(zhì)合成障礙，白蛋白降低，若長時間低蛋白飲食，可加重低蛋白血癥，肝硬化再度出現(xiàn)；但若進食大量高蛋白、高脂肪飲食，則會加重肝臟負擔，導致病情惡化。

另外，常會出現(xiàn)食道靜脈受損或出血的癥狀，若食用刺激性和較硬的食物，有可能會導致食道靜脈破裂產(chǎn)生大出血。少量多餐及攝取足夠的植物性蛋白質(zhì)及碳水化合物，避免刺激性及油膩食物，避免食用防腐劑，發(fā)霉，腌制類，調(diào)味料食品等食物。進食以軟質(zhì)食物，清淡為佳。

并且肝硬化的預防還應該在日常生活中注意動靜結(jié)合，肝硬化代償功能減退，并發(fā)腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等?；顒恿恳圆桓杏X到疲勞為度。