相信大家對脂肪肝一定不陌生吧，都說脂肪肝是跨入三高和心腦梗塞的大門，那你真的了解脂肪肝嗎？難道你們以為只有胖子才會有脂肪肝？脂肪肝，就是脂肪多的人才會患上？今天，小編要告訴你的是如果天天只吃素，也可能會成為脂肪肝的“候選人”！

“素食先生”竟被檢出脂肪肝

某事業(yè)單位的陳先生是個“上班族”，他5年前開始吃素，如今，他一日三餐全是素食，也正因此，他的體型一直保持得很標(biāo)準(zhǔn)。

之前，陳先生每次參加體檢，所有指標(biāo)都很正常。直到前不久一次單位體檢，他竟被檢出脂肪肝。陳先生覺得很納悶，自己身材標(biāo)準(zhǔn)，保持吃素的習(xí)慣，怎么會“中標(biāo)”呢？于是，他再次前往醫(yī)院檢查，表面上看，其體重沒增，四肢上肉少了，重量都長到肚里的內(nèi)臟脂肪上了。

內(nèi)臟脂肪增多，帶來的就是高脂血癥，脂肪肝、代謝綜合癥等健康問題，與長期飲酒造成的酒精性脂肪肝不同，營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良都可能導(dǎo)致脂肪肝，這種屬非酒精性脂肪肝同樣危及健康，如不重視，就會向肝硬化，甚至肝癌發(fā)展。

吃素的人怎么會得脂肪肝呢？

“飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的營養(yǎng)不良，也是脂肪肝的一個重要原因。”營養(yǎng)講究均衡，所謂均衡，不但要有纖維素，碳水化合物，還要有蛋白質(zhì)和適當(dāng)?shù)闹?。人體的白蛋白合成減少，不得不動用和分解脂肪組織，大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，這種脂肪在肝臟中不易被分解，久而久之，肝臟中的脂肪堆積過多，如“不能及時轉(zhuǎn)運出去”，就形成了脂肪肝。

“上班族”也是脂肪肝高發(fā)人群

除了吃素的人，一些注意控制飲食卻不注重體育鍛煉的，特別是辦公一族，也是脂肪肝的高發(fā)人群。

上班族在平時的生活中，坐的時間遠(yuǎn)多于站著或走動的時間。外出不愛走路，不是開車就是坐公交。在單位就是坐在椅子上，一坐就是一天，肚子脂肪走不掉，四肢得到不鍛煉，所以也容易引發(fā)脂肪肝。

這些人也是脂肪肝“重災(zāi)區(qū)”

1、不吃早餐易導(dǎo)致脂肪肝

早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，作為機體的整體協(xié)調(diào)保護，糖原分解酶便趕緊起身，將貯存在肝臟的糖原拆包，把成千上萬的葡萄糖釋放入血。而這時，如果不能及時進食來補充肝臟內(nèi)的糖原，駐防糖原的位置就會被脂肪乘虛而入，沉積肝內(nèi)，久之便形成了脂肪肝。

2、過度飲酒導(dǎo)致脂肪肝

飲酒后，酒精均要進入肝臟進行降解，大量的酒精分解的產(chǎn)物對肝細(xì)胞有明顯毒性。早期的肝損傷就可能表現(xiàn)為酒精性脂肪肝，俗稱"酒精肝"。長期酗酒和短期暴飲都有這樣的危害。持續(xù)的酒精損害還會導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常等，肝癌風(fēng)險也高于普通人。

3、藥物副作用也可導(dǎo)致脂肪肝

目前比較清楚的是，一些有肝臟副作用的藥物，長期服藥可能導(dǎo)致脂肪肝，如常見的激素類藥物，和抗心律失常藥胺碘酮等。

4、吃飯?zhí)煲彩遣∫?/p>

52%的人用餐時間都在10分鐘以內(nèi)，有的人甚至在5分鐘之內(nèi)就已用餐完畢。國外對7917名體檢人員進行了用餐速度與非酒精性脂肪肝患病率的研究。結(jié)果顯示，用餐速度越快，患脂肪肝幾率越高。在他們所調(diào)查的人群中，60%用餐時間不足5分鐘的人都患有脂肪肝。