近年來，隨著酒宴的增多，我國酒精肝患者也隨之增多，而且越來越趨于年輕化，引起了世界衛(wèi)生組織高度重視。酒精肝對人體的危害很大，為了自身的健康，我們一定要及時(shí)預(yù)防酒精肝。那么，預(yù)防酒精肝最有效的方法是什么？

關(guān)于預(yù)防酒精肝最有效的方法是什么，肝病專家給出了以下幾點(diǎn)建議：

1、酒精肝患者基本是由于過度飲酒所導(dǎo)致的。要想預(yù)防酒精肝，就要遠(yuǎn)離酒精，如果肝臟已經(jīng)受到損傷的人群應(yīng)及時(shí)戒酒。

2、健康人在生活中注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。

3、對于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，怒氣易傷肝，因此，要多進(jìn)行一些娛樂節(jié)目，改善自己的心情，保持一個(gè)良好的樂觀的心態(tài)。

4、初期的酒精肝對肝臟的危害并不是很大，如果能早發(fā)現(xiàn)酒精肝，就一定要早進(jìn)行治療，爭取實(shí)現(xiàn)早日的康復(fù)。

想要預(yù)防酒精肝，就一定要遠(yuǎn)離酒精。對于酒精肝患者來說除了要及時(shí)戒酒以外，還應(yīng)及早去正規(guī)肝病醫(yī)院接受治療，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以免病情進(jìn)一步惡化而威脅生命。