肝臟是我們身體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官，就是微小的肝臟損傷也可能危及生命。專家建議大家要時(shí)刻關(guān)注養(yǎng)肝護(hù)肝，除了經(jīng)常提到的不要過量飲酒、不要長(zhǎng)時(shí)期熬夜應(yīng)酬之外，美國(guó)、英國(guó)、加拿大、印度和以色列多位專家總結(jié)出的“最傷肝臟的殺手”，其中最讓人意外的是“男性早上起床后不及時(shí)排尿也會(huì)傷肝”！到底是為何，我們且來看看吧。

1、早上起床后不及時(shí)排尿

體內(nèi)排毒可以通過排尿、排汗、排便進(jìn)行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)，導(dǎo)致肝臟“中毒”。

2、暴飲暴食

很多人知道，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

3、不吃早餐

營(yíng)養(yǎng)專家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。