人到中年后，生活條件的改善，加上平時運(yùn)動較少、經(jīng)常飲酒、吃宵夜，肚子會免不了出現(xiàn)發(fā)福、長胖。不過，你可不要不當(dāng)回事，因?yàn)檫@些多余的脂肪不僅會堆積在你的肚皮下，更多的會堆積在你的內(nèi)臟，特別是肝臟當(dāng)中，它是很容易造成肝功能障礙，出現(xiàn)脂肪肝、甚至是肝癌的。據(jù)2015年發(fā)布的《中國脂肪肝防治指南（科普版）》顯示，我國成人脂肪肝患病率達(dá)到了12.5%~35.4%，脂肪肝已經(jīng)取代病毒性肝炎成為我國第一大肝臟疾病。如果你覺得無所謂，任其發(fā)展，到最后就不是減肥那么簡單了。

什么是脂肪肝

脂肪肝也叫“肥肝”，是指肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的一種不正常的病變。正常人肝臟內(nèi)脂肪含量占濕重的2%-4%，當(dāng)脂肪堆積超過肝臟濕重的5%時，肝細(xì)胞在顯微鏡下就能看見脂肪小滴，這就叫做脂肪肝。脂肪肝分為酒精性和非酒精性兩大類，目前主要以非酒精性為主。

脂肪肝有多可怕

脂肪肝不是一種獨(dú)立的疾病，約40%的患者還伴隨有高血壓、10%伴隨有糖尿病、40%尿酸偏高，60%體重超重，這在醫(yī)學(xué)上稱為“代謝綜合征”。除此之外，脂肪肝造成的機(jī)體免疫力低下，還會使患者易被甲肝、乙肝病毒感染。脂肪肝對人體最大的威脅是會發(fā)展為肝癌，而且，僅需4步！

第一步：單純性脂肪肝

早期脂肪肝癥狀并不明顯，患者經(jīng)常不痛不癢的。但是，隨著肝細(xì)胞里脂肪的增多，肝臟會變得很敏感，這時就會出現(xiàn)疲勞、感冒、發(fā)燒和腹瀉癥狀。

第二步：發(fā)展為脂肪性肝炎

隨著單純性脂肪繼續(xù)增加，肝臟就變成了“倉庫”，進(jìn)入體內(nèi)的脂肪覆蓋在肝臟上，肝臟就好像裹上了厚厚的“棉衣”，最終導(dǎo)致患者呼吸困難。由于體內(nèi)營養(yǎng)也難以達(dá)到，肝臟就會開始發(fā)炎，即產(chǎn)生脂肪性肝炎。

第三步：發(fā)展為肝硬化

炎癥繼續(xù)發(fā)作，就會刺激肝臟內(nèi)纖維組織增生，慢慢地就變成了肝硬化。據(jù)統(tǒng)計，約有1/4的患者會由脂肪肝發(fā)展為肝硬化。

第四步：發(fā)展為肝癌

肝硬化之后，如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，人體免疫系統(tǒng)就會發(fā)生異常，免疫系統(tǒng)殺傷腫瘤能力會下降，導(dǎo)致異常的變異細(xì)胞不能及時清除，進(jìn)而發(fā)生癌變。據(jù)統(tǒng)計，每年有5%的肝硬化患者會發(fā)展為肝癌。還有的脂肪性肝炎患者可以越過肝硬化直接發(fā)展為肝癌。

脂肪肝患者要小心脂肪肝病變

脂肪肝的發(fā)病率這幾年在我國呈明顯上升之勢，這其中，工作壓力大、節(jié)奏快，生活不規(guī)律、多吃少動、肥胖、糖尿?。―M）、高血脂等都是導(dǎo)致脂肪肝發(fā)生的原因。同時也需要注意到：許多輕度脂肪肝病人并無明顯癥狀，因此容易忽視，這就相當(dāng)于給脂肪肝的繼續(xù)發(fā)展，從單純性脂肪肝進(jìn)展為脂肪性肝炎（NASH）、肝纖維化甚至肝硬化，其引起的肝臟病理變化不容樂觀。

脂肪肝除本身肝臟疾病可進(jìn)展為肝纖維化、肝硬化外，因其常伴隨DM、高血脂、高血壓等，遠(yuǎn)期可出現(xiàn)心、腦血管并發(fā)癥增多并造成患者死亡。因此，脂肪肝是一個不容忽視的疾病，應(yīng)引起大家的高度重視。