當酒精肝出現(xiàn)之后讓很多的患者會感覺到惡心嘔吐，而且，還會引起患者受到影響，平時大家需要注意酒精肝的出現(xiàn)，并且在日常生活中很多的人想問就應該是因為酒精中毒造成的嗎？酒精肝的出現(xiàn)跟酒精中毒有一定的關系，大家需要注意調理，過度飲酒又有哪些傷害呢？酒精對肝臟的損害究竟如何？

酒精肝是酒精中毒引起的嗎

1、長期大量的飲酒會導致酒精肝。短時間內或者一次性大量的飲酒可能會引起急性酒精中毒，而酒精肝則是由于患者長期無節(jié)制的大量飲酒導致肝臟細胞發(fā)生損傷引起的肝臟疾病，眾所周知，酒精對人體的肝臟細胞是有較強的毒性的，95%的酒精將會直接影響到人體的蛋白以及脂肪的代謝，導致人體的肝臟解毒能力下降，引起酒精肝。

2、營養(yǎng)不良也是酒精肝的病發(fā)原因之一。均衡的營養(yǎng)能夠提高人體的免疫力，增強肝功能，但是如果人體的蛋白質缺乏的收，這些人還經常大量的喝酒，患者此時的肝功能保護能力會下降，因此專家建議大家一定要保證自身有充足的營養(yǎng)物質，經常喝酒的人可以多吃一些對肝臟有保護作用的食物。

引發(fā)酒精肝的原因除了過度飲酒還有什么呢

飲酒過量。中國有著悠久的酒文化，酒已成為現(xiàn)在交際應酬中必不可少的工具，以一瓶500毫升酒精度為50度的白酒為例，其中的酒精可提供的能量為1400kcal，一名輕體力勞動的成年男性，晚餐需要的能量為720kcal，如果在吃晚餐的同時，再喝250毫升50度的白酒，便再次攝入了700kcal的能量，相當于吃了兩頓晚餐。日積月累，如果長期大量飲酒，不但會對肝臟造成損害，同時還會引發(fā)酒精性肝病，肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等疾病。

運動減少。運動可代替藥物，而所有藥物都不能代替運動。運動是提高免疫力最好的辦法?，F(xiàn)今是以車為代步工具的時代，平時沒有時間運動，導致代謝不利，加之飲食結構中脂肪攝入增多的改變，很多人出現(xiàn)了代謝綜合癥。每星期應運動三至四次，每次持續(xù)45分鐘以上，以輕微出汗為宜，有助于代謝功能的改善。

解酒誤區(qū)。針對目前飲酒人士多用保健品“解酒保肝”的認識誤區(qū)，專家指出，由于夸大的宣傳，使酒精肝高危人群甚至是酒精肝患者產生了不戒酒，不調整營養(yǎng)狀態(tài)，單純寄希望于某一種或者某幾種所謂的保健品就能達到解酒保肝預防酒精肝發(fā)生是不現(xiàn)實的。有長期大量飲酒習慣或酒桌應酬較多的人，應在酒前酒后正確服用解酒保肝的中成藥。

平時大家需要注意合理的進行保健，不要過多的飲酒，而且也要注意合理進行治療，這樣才能避免造成更多的影響，大家需要注意疾病的出現(xiàn)，而且要注意合理進行鍛煉，這樣才能避免導致疾病嚴重，患者應該配合治療，及時發(fā)現(xiàn)這種疾病，盡早治愈，擺脫疾病的危害。

酒精肝的危害循序漸進 可致肝硬化

作為一種特殊的文化載體，酒在人類交往中占有獨特的地位，與人們的生活、工作息息相關。無酒不成席，一醉方休，已成為一條不成文的待客之道。但如飲而無度，或長期嗜酒，將可能會發(fā)展為酒精性肝病。

據(jù)專家介紹，酒精性肝病是一連續(xù)的病理階段，分為三個階段，第一個階段為酒精性脂肪肝，即酒精造成脂質在肝臟中沉積，形成酒精性脂肪肝，或者在肝臟代謝的過程中，其代謝中間產物能損害肝臟，引起肝功能的損害，引起酒精性肝炎；第二個階段則是長期的過量飲酒可加重肝臟負擔使肝細胞受損變性、壞死，在修復的過程中纖維組織增生，形成肝纖維化；而第三階段則為肝硬化，如繼續(xù)飲酒，肝纖維化會進一步發(fā)展，最終導致肝硬化的形成。

專家說，一般情況下酒精肝的形成與患者的飲酒量及酒齡有關，若每日喝40g左右，即二三兩高度的白酒，持續(xù)兩年以上即會得酒精肝。酒精肝也與遺傳因素有關，比如白種人相對于黃種人和黑種人得酒精肝的比例大，女性較男性更易得酒精肝。此外，與患者自身情況也有很大關系，例如患有肝炎的患者及肥胖病人較常人更易得酒精肝。

喝酒切莫喝到醉 感到頭暈時肝臟已不堪重負

喝酒為什么會醉？酒精在體內是如何代謝出去的？為什么有人酒量大，有的人酒量??？為什么喝酒會傷肝？

專家說，正常情況下，酒精進入體內后，10分鐘左右即可被吸收，進入血液。酒精進入血液后，被輸送至肝臟。肝臟中的乙醇脫氫酶使乙醇轉化為乙醛，乙醛被乙醛脫氫酶轉化為乙酸。乙酸再被肝藥酶（細胞色素P450）徹底轉化為二氧化碳和水排泄出體外。

人為什么會醉酒呢？專家表示，當血液中的酒精濃度迅速升高，肝臟已經無法及時將酒精分解時，血液中的酒精就會沿著循環(huán)系統(tǒng)進入人的大腦，抑制中樞神經，造成頭暈，反應遲緩，肢體無力，控制力下降等等醉酒現(xiàn)象。因此，喝酒最好不要超過這一界限，一旦感到頭暈腦脹，應及時注意停止飲酒，尤其是有肝炎、乙肝的人群，更是應該“嚴防死守”，寧可耍賴，不可傷身。

為什么喝酒會引起肝損傷，專家表示具體機理至今為止都不是很清楚，有觀點認為酒精在肝臟代謝過程中產生乙醛，乙醛的活性很高，易和周圍物質結合形成復合體，影響了肝臟的正常功能。還有觀點認為酒精代謝過程中產生的某些中間產物誘發(fā)了機體的免疫反應，將含酒精的肝細胞誤以為異常細胞進行攻擊。

紅酒黃酒白酒啤酒，哪種酒的危害程度更高？

專家介紹，酒對身體的危害程度與酒精度及品種有關。從酒精含量來說，度數(shù)低的酒對人體的危害更小。若酒精度相等，從營養(yǎng)學角度來說，葡萄酒的營養(yǎng)成分相對來說高一些，葡萄酒里含酸、單寧，對軟化心血管、預防心腦血管疾病有一定的好處，所以國內外有不少研究者都建議，每天一小杯紅酒，有利于健康。其次是啤酒，然后是黃酒，最后是白酒。白酒中又以醬香型酒為最好，醬香型酒因是發(fā)酵釀制，內含有對人體有益的成分如氨基酸礦物質相對較多。

專家支招 如何喝酒避免得酒精肝

專家介紹，因為長期大量飲酒等不良生活習慣，導致酒精肝患病人數(shù)逐年上升并呈年輕化趨勢，且酒精肝患者帶有明顯的行業(yè)特點，30至45歲應酬多的商務人士、銷售人員、生意人等群體是該病的高危人群。因此，專家建議，應科學飲酒，保護肝臟。

第一，要學會正確的自我保護。自身狀況不適合喝酒的人要盡量避免喝酒，比如胃潰瘍及腸潰瘍患者、已患肝病的患者、肥胖癥患者以及在生理周期和孕期的女性。

第二，不要空腹喝酒。酒精進入體內主要由小腸吸收，小腸吸收酒精的速度與酒精進入血液速度、酒精對肝臟損害的程度以及個人醉酒的程度都呈正相關，在喝酒的同時吃食物，酒精和食物混合在一起，呈現(xiàn)半固體狀態(tài)，會延緩小腸對酒精的吸收。

第三，根據(jù)自身的狀況，對自己酒量做到心中有數(shù)，盡量不要超過自己的限度，若不得不喝，吐酒也許是個自我保護的方法。