脂肪肝的預(yù)防也是非常重要的，在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要按時吃，要合理搭配，營養(yǎng)均衡，每天可以堅(jiān)持的鍛煉身體，也能夠提高身體的免疫力，加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗，以下就具體的說一下暴走減肥對脂肪肝弊大于利以及脂肪肝運(yùn)動分3階段：

暴走可以迅速的達(dá)到減肥的效果，但是體重減輕的太快，患者體內(nèi)的脂肪會分解成大量的脂肪酸，這些脂肪酸會達(dá)到肝臟，肝臟消化分解大量的脂肪酸負(fù)擔(dān)會過重，就會引起轉(zhuǎn)氨酶升高，肝功能異常以及肝炎等癥狀，所以說暴走減肥對于治療脂肪肝是弊大于利的。

脂肪肝患者的運(yùn)動可以分為三個階段，開始階段，可以先做一些拉伸運(yùn)動，如果伸展體操運(yùn)動，可以做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，每次運(yùn)動的時間為一刻鐘，然后逐漸的增加運(yùn)動量，改善階段，運(yùn)動強(qiáng)度可以在2-3周之后逐漸增加至身體的能承受的最強(qiáng)大的水平，維持階段，在運(yùn)動訓(xùn)練數(shù)個月之后，患者的心肺功能已經(jīng)達(dá)到了滿意的水平，所以保持運(yùn)動負(fù)荷就可以了，運(yùn)動方式可以多樣化，以免因?yàn)榭菰镞\(yùn)動而難以堅(jiān)持下去。