脂肪肝多發(fā)于以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂肪飲食者、慢性肝病患者以及中老年內(nèi)分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。輕度脂肪肝的表現(xiàn)一般有以下幾個(gè)方面：

1、 有黃疸出現(xiàn)

黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，尤其是鞏膜、粘膜和皮膚染成黃色所致。有臨床資料顯示，脂肪肝病人僅少數(shù)會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸。在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

2、 惡心嘔吐

脂肪肝若伴有肝功能損害就會(huì)出現(xiàn)惡心、腹脹腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象。惡心常為嘔吐的前驅(qū)感覺，但也可單獨(dú)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。

3、 肝臟腫大

肪肝是常見的表現(xiàn)為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發(fā)炎，則可見肝區(qū)痛及壓痛，伴反跳痛，發(fā)熱，白細(xì)胞增多。

4、 有維生素缺乏癥

維生素缺乏常認(rèn)為是由于脂肪肝病人的維生素?cái)z入量不足，但亦有人認(rèn)為肝臟受損嚴(yán)重時(shí)，肝組織中的維生素含量亦減少，因此脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏是導(dǎo)致出現(xiàn)維生素缺乏癥狀的兩個(gè)主要原因。脂肪肝并不像肝癌、肝硬化那么難治，如果能提前預(yù)防并及早發(fā)現(xiàn)是可以治愈的，所以得了脂肪肝可不能耽擱，抓緊治療是關(guān)鍵。

很多患者擔(dān)心一個(gè)問題，輕度脂肪肝該不該治呢？其實(shí)輕度脂肪肝應(yīng)該治、養(yǎng)相結(jié)合，保證病情穩(wěn)定甚至康復(fù)。注意以下三大點(diǎn)：

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉能有利于增強(qiáng)人體抵抗力，對(duì)于輕度脂肪肝患者來說也是如此，以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)輕度脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。對(duì)于輕度脂肪肝怎么辦，同樣有著重要作用。

2、合理飲食：

飲食調(diào)節(jié)很關(guān)鍵，輕度脂肪肝的飲食主要注意增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應(yīng)適量。輕度脂肪肝患者可以多吃一些單不飽和脂肪酸（如橄欖油、菜籽油、茶油等），盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等），同時(shí)應(yīng)限制膽固醇的攝入量，如動(dòng)物內(nèi)臟等。

3、有效治療：

輕度脂肪肝的“養(yǎng)”很重要，但是“治”才是關(guān)鍵，為了防止脂肪肝向中度和重度惡化，在輕度脂肪肝階段就進(jìn)行積極有效的治療十分關(guān)鍵，到目前為止，治療脂肪肝一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用，切不可濫用。