我們知道現(xiàn)，代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是比較激烈的，有很多男性為了工作需要，就會(huì)經(jīng)常面對(duì)一些應(yīng)酬交際，在應(yīng)酬中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)大量喝酒和吸煙的現(xiàn)象，長(zhǎng)期如此，很容易對(duì)肝臟和其他臟器造成嚴(yán)重的損傷，就會(huì)引起肝病等疾病的發(fā)生。所以應(yīng)酬男一定要掌握正確的護(hù)肝方法，這樣才能夠有效的預(yù)防各種肝病的發(fā)生。

那么應(yīng)酬男要怎樣護(hù)肝呢？

喝酒前加一些主食。在喝酒之前，應(yīng)該吃一些米飯和饅頭以及面條等主食，要避免空腹喝酒，而且不能夠?qū)⒕坪吞妓犸嬃弦黄鸷龋驗(yàn)轱嬃现械某煞謺?huì)加快酒精的吸收，也不能將各種酒混在一起喝，因?yàn)楦鞣N酒的成分和含量都不相同，混合在一起喝很容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，就容易出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象。

喝酒要遵守原則。在喝酒的時(shí)候一定要慢，不能大口大口的喝，而且要少量喝酒，不能每次就喝一杯酒，在喝酒的時(shí)候還要吃一點(diǎn)主食和豆制品，這樣能夠起到保護(hù)腸胃的作用，而且能夠起到保護(hù)肝臟的作用，在喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，抗氧化和維生素就可以防止酒精對(duì)肝臟造成的損害。

喝酒后要注意醒酒。喝酒后應(yīng)該喝一些姜絲燉的魚(yú)湯，這樣解酒的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，喝酒后千萬(wàn)不要用濃茶來(lái)醒酒，因?yàn)闈獠柚械牟鑹A會(huì)使血壓上升，那么就會(huì)加重頭疼和嘔吐等癥狀，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，或者喝果汁水果中的酸性成分可以中和酒精，還應(yīng)該多喝水，就可以促進(jìn)酒精的排出。

最傷肝的行為有哪些？

暴飲暴食。在平時(shí)不控制食量，經(jīng)常暴飲暴食和吃各種含膽固醇和脂肪高的食物，都會(huì)對(duì)肝臟造成相當(dāng)大的損傷，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了就會(huì)引發(fā)肝病。

長(zhǎng)期用藥。我們知道是藥就有三分毒，而肝臟是排毒的主要器官，長(zhǎng)期服用就會(huì)對(duì)肝臟功能造成相當(dāng)大的損傷，很有可能會(huì)出現(xiàn)肝功能異常而發(fā)生肝病。

酗酒。酒精會(huì)使肝細(xì)胞壞死，長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精肝性肝炎，甚至?xí)l(fā)展成肝硬化，所以在平時(shí)一定要避免大量喝酒。

不講衛(wèi)生。乙肝和丙肝很容易通過(guò)血液傳播的，所以在平時(shí)應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生，要阻斷肝炎的傳播途徑，要避免去一些私人診所進(jìn)行注射和輸血，不要與有乙肝病毒的人進(jìn)行性生活。

溫馨提示

男性朋友在平時(shí)要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的身體，千萬(wàn)不要因?yàn)楣ぷ髟?，而忽視了自己的健康，因?yàn)橹挥薪】档纳眢w才會(huì)有健康的人生，健康的身體是革命的本錢(qián)，所以在平時(shí)應(yīng)酬當(dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)喝酒的正確方式，不能大量喝酒。而且要注意好好休息，要有良好的作息習(xí)慣，要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)還要堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才會(huì)有健康的身體。