在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，有瘦的人也就會有胖的人，往往瘦得過頭的人可能有惡病質(zhì)、糖尿病等消耗性疾病，而那些胖的人就可能因?yàn)轶w內(nèi)脂肪含量過高而導(dǎo)致各種肥胖引起的疾病了。我們今天所說的脂肪肝就是由于體脂含量過高，從而導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的游離脂肪酸與飽和脂肪酸過剩，在經(jīng)過肝臟的過程中由于累積過多導(dǎo)致脂肪肝的形成了。下面，讓我們具體來看看吧。

脂肪肝是怎么來的呢？

1、脂肪酸增多。脂肪酸是我們?nèi)梭w內(nèi)合成甘油三酯的重要原料，雖然人體的很大部分熱量以及能量的儲存都依靠脂肪，但是如果脂肪酸過多就可能導(dǎo)致脂肪肝的形成了。

2、游離脂肪酸增多。脂肪酸又被分為游離脂肪酸和飽和脂肪酸，游離脂肪酸的增多會大大促使血液、組織間液中的油脂含量增高，從而使肝臟的代謝受到阻礙，引起脂肪肝的形成。

3、胰島素分泌減少。一般而言，胰島素可以降低血糖，而胰島素的分泌一旦減少，就可能導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)血糖增高，機(jī)體對于器官的各個部位的能量供應(yīng)也隨之增高，從而促使肝臟脂肪酸與游離脂肪酸的合成增多，導(dǎo)致脂肪肝的形成。

誘發(fā)脂肪肝的三大因素是哪些呢？

1、肥胖。輕微的肥胖會給人帶來一定的外在形象的美感，但是如果一個人過度肥胖的話就可能導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生了，而肥胖也是導(dǎo)致脂肪肝形成的第一大因素，所以一定要懂得控制自己的體重才行。

2、高熱量飲食。人們之所以會過度肥胖，除了疾病因素以外，還有可能是因?yàn)閿z入過高熱量的飲食，并且尤其嗜好油膩之物，這樣一來，更是加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)展。

3、缺乏運(yùn)動。脂肪肝的形成除了肝臟負(fù)擔(dān)過重以外，還有可能是因?yàn)闄C(jī)體抵抗力以及免疫力低下的原因，尤其對于一些缺乏運(yùn)動并且高熱量飲食的肥胖人士而言，脂肪肝的嚴(yán)重程度更高。

我們大家都知道，一個人過于肥胖實(shí)在是影響整個人的氣質(zhì)，而通過上面內(nèi)容又知道了肥胖也是脂肪肝形成的絕對性因素，所以一定要控制好自己的體重，減少一些高脂肪、高能量的飲食攝入，并且應(yīng)當(dāng)適當(dāng)鍛煉身體，因?yàn)楫?dāng)你瘦下來的時候你才會知道，你其實(shí)擁有了整個世界呀。