養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，肝臟是我們最重要的器官，如果肝臟受損，就會(huì)引發(fā)各種身體疾病。日常生活中，有些不良的習(xí)慣，容易對(duì)肝臟造成影響，需要改過來。尤其是40歲以后的中老年人，更要注意。

肝臟最怕五件事

1、喝酒

喝酒是脂肪肝的發(fā)病原因之一，因?yàn)榫凭珪?huì)直接損傷肝臟，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞變性。如果長期喝酒，肝臟容易受損。出現(xiàn)酒精性脂肪肝。

2、濫用藥物

藥物要小心服用，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。因?yàn)樗幬锒加幸欢ǖ亩靖弊饔?，不論是中藥還是西藥。日常生活中我們要注意一些西藥的服用，比如感冒藥，減肥藥等等，重要如土三七，何首烏等。還有喝藥酒，需要小心。

3、休息不足

熬夜傷肝腎。肝臟有一套生物鐘適合晝夜變化，如果晝夜顛倒的作息，對(duì)于肝臟代謝會(huì)有一定的影響。晝夜作息混亂導(dǎo)致肝臟代謝異常，身體的脂代謝和血糖代謝都會(huì)受到影響。肝炎患者如果不作息規(guī)律，熬夜的話，會(huì)導(dǎo)致免疫混亂，病情加重，甚至有方肝癌。

4、不吃早餐

早上不吃早餐不僅僅是身體無法補(bǔ)充能量那么簡(jiǎn)單，還會(huì)導(dǎo)致肝膽受損。膽囊分泌膽汁，是高度濃縮的液體，用于消化食物。如果不吃早餐，膽囊一夜分泌的膽汁就排不出去。就會(huì)沉淀結(jié)晶，產(chǎn)生結(jié)石。如果膽結(jié)石再產(chǎn)生其他的感染，那么就會(huì)引發(fā)很多其他的疾病。

5、容易動(dòng)怒

所謂怒氣傷肝，情緒對(duì)人的健康是有影響的，所以平時(shí)我們要管理好自己的情緒。少生氣，以樂觀的心態(tài)看待事情。負(fù)面情緒影響肝臟代謝，要減少負(fù)面的情緒。

40歲后如何養(yǎng)肝

肝癌有高危人群，如果家族中有得過肝癌的人，他的發(fā)病率就會(huì)升高。如果有慢性肝炎史的人，也是肝癌的高危人群。

40歲以上的男性、滿足肝癌高危條件的人，每年至少1次肝臟?？企w檢。病毒性肝炎患者應(yīng)每3個(gè)月進(jìn)行一次肝功能和甲胎蛋白檢查，6個(gè)月做一次影像學(xué)檢查（如B超、CT）；3-6個(gè)月做一次病毒定量檢查。