肝炎作為一種高發(fā)傳播性疾病，在近幾年，它的發(fā)病率是越來越高。引發(fā)肝炎的原因有很多，有的是因?yàn)殚L期的酗酒，有的是因?yàn)榫褚蛩兀傊l(fā)肝炎的原因各種各樣。在發(fā)生肝炎后，患者及時(shí)的治療以及護(hù)理是防止肝炎加重并且引發(fā)其它疾病的主要措施。

過度勞累會加重肝炎嗎？

大家應(yīng)該都知道在出現(xiàn)肝炎后，肝臟各方面能力就會下降。如果在這個時(shí)候患者還繼續(xù)的進(jìn)行劇烈運(yùn)動或者讓自己消耗過多的能量，使身體能量負(fù)荷，那么就會讓肝臟產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)，肝炎也會因此而加重。因此在患有肝炎期間患者要注意別讓自己過于勞累，要多休息，保證睡眠的充足?？梢栽谛菹⒌臅r(shí)候聽一些輕松的歌曲使自己完全放松下來，讓自己達(dá)到勞逸結(jié)合。除了防止勞累過度，患者還要讓自己保持愉悅的情緒，因?yàn)榍榫w也是影響肝炎加重的原因之一，有些患者在患病后因?yàn)閾?dān)心疾病，并且由于肝炎是種會傳染的疾病，所以很多人會因?yàn)榛颊呋加懈窝锥h(yuǎn)離他們，這就會讓患者感到自卑，煩躁，所以疾病也會因?yàn)榍榫w的原因而加重。因此，不要因?yàn)閯e人遠(yuǎn)離自己或者擔(dān)心疾病而讓自己情緒太過煩躁，悲傷?？梢栽谄綍r(shí)多看些書，多聽些音樂來讓自己身心愉悅，這樣也可以避免肝炎的加重。

肝炎在平時(shí)要怎么護(hù)理？

1、定期檢查。肝炎患者要定期得到醫(yī)院去做檢查，可以很清楚的讓自己知道肝炎是否加重或者轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌闻K性疾病。并且及時(shí)治療采取有效措施。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。肝炎患者在完全恢復(fù)后可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)奶砑右恍┻\(yùn)動，堅(jiān)持運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。不過患者要記得不能做太激烈的運(yùn)動，盡量選擇一些柔和的運(yùn)動。像打太極，散步等，都是可以適當(dāng)進(jìn)行的。

3、注意飲食。肝臟不好的患者在平時(shí)對于海產(chǎn)品、肉類食品都盡量要避免。這些食物大多都含有病毒，肝炎患者一旦攝入過多容易導(dǎo)致急性肝炎。所以這些食物盡量不要吃?？梢远喑孕┦卟恕⑺?，這些對于肝臟來說是有益的。

4、不能吸煙喝酒。吸煙和喝酒都是誘發(fā)肝炎發(fā)作的原因之一。煙草中的尼古丁會直接刺激到肝細(xì)胞，而喝酒會大量的殺死肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞不能夠正常運(yùn)作而誘發(fā)肝臟疾病。所以，肝炎患者一定要戒煙戒酒，防止煙酒讓肝臟損害加大。

肝炎是一種嚴(yán)重的疾病，而且它還屬于會傳染的一種。由于它的發(fā)生會給患者的心理，身體、生活都帶來很大的影響。因此，在發(fā)現(xiàn)肝炎后要及時(shí)進(jìn)行治療，并且配合后期的生活護(hù)理使肝炎穩(wěn)定，從而慢慢的治療好肝炎。