現(xiàn)在環(huán)境污染變得越來(lái)越嚴(yán)重，我們平時(shí)吃的蔬菜和水果里面都會(huì)殘留大量的農(nóng)藥殘?jiān)?，慢慢的就?huì)損害到我們的肝臟，現(xiàn)在乙肝小三陽(yáng)的發(fā)病率也增高，那我們就來(lái)說(shuō)一下乙肝小三陽(yáng)在生活中應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。

乙肝小三陽(yáng)應(yīng)該注意哪些事情？

1、千萬(wàn)不能飲酒

酒屬于濕熱的食物，容易損傷肝臟并且傷脾胃，酒里面含的酒精被胃腸道吸收之后，主要是在肝臟里面進(jìn)行代謝，酒精和乙肝病毒一起增加了對(duì)肝細(xì)胞的損傷，同時(shí)酒精也導(dǎo)致了乙肝病毒發(fā)生基因突變，甚至?xí)龠M(jìn)乙肝病毒在身體里面復(fù)制，加重了病情。

2、要注意飲食

乙肝小三陽(yáng)患者在飲食方面應(yīng)該食用低膽固醇、低脂肪、低糖類的食物和高纖維素的食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)于肝臟和整個(gè)身體的健康非常的有幫助，如果飲食方面攝入過(guò)多的膽固醇、脂肪就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，并且也會(huì)引起脂肪肝，進(jìn)一步加重了對(duì)肝臟的損傷，同時(shí)高纖維素的食物有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也能夠促進(jìn)胃腸道廢物的排泄，從而減少對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)，盡量不要吃發(fā)霉和過(guò)期的食物，尤其是米飯、玉米和花生里面含有的黃曲霉素，容易導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

3、多注意休息

乙肝小三陽(yáng)患者本身免疫功能比較異常，所以一定要注意休息，保證充足的睡眠，要避免身體過(guò)度的勞累，避免做超負(fù)荷的工作，遠(yuǎn)離不良的精神狀態(tài)，保持平靜的心態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以休息后不覺(jué)得疲勞為度，可以采取散步或者游泳的方式。

4、定期的去醫(yī)院做檢查

定期去醫(yī)院做檢查是預(yù)防病情惡化的重要手段，因?yàn)橛幸幌喈?dāng)部分乙肝小三陽(yáng)患者沒(méi)有任何的癥狀，但是會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)生肝硬化，甚至?xí)l(fā)生惡變，所以乙肝小三陽(yáng)患者應(yīng)該定期的去醫(yī)院做檢查，主要包括肝功能、乙肝病毒dna、B超等，對(duì)于檢查中如果發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，這樣才可以防止肝硬化和肝癌的發(fā)生。

5、要保持好心情

乙肝小三陽(yáng)患者要保持一個(gè)良好的心情，保持心情愉快，才能夠有利于肝臟的疏泄，提高身體的免疫力。

6、注意傳染

乙肝小三陽(yáng)具有一定的傳染性，為了保護(hù)家人的健康，盡量在生活中不要接觸到小三陽(yáng)患者的體液，在接吻的時(shí)候避免口唇黏膜破損，性生活的時(shí)候盡量使用避孕套，這樣可以防止感染。

溫馨提示

乙肝小三陽(yáng)患者最主要的還是要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，保持良好心態(tài)。