隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，一個人可能會接觸到各種各樣好吃的食物，同時也會養(yǎng)成各種各樣的壞習(xí)慣，但是肝臟是人體非常脆弱的一個器官，一些壞習(xí)慣或者是讓肝臟不舒服的食物就會導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生，所以當(dāng)你出現(xiàn)下面的這三個癥狀的時候就一定要注意養(yǎng)肝了。

三個癥狀預(yù)示肝硬化上身！

1、食欲減退。肝臟是我們?nèi)梭w重要的消化器官，它可以分泌膽汁促進人體的消化，同時也可以加強一些蛋白質(zhì)物質(zhì)的代謝，所以當(dāng)一個人發(fā)生肝硬化的時候，很有可能使肝臟的這些功能減退，從而導(dǎo)致食欲下降。

2、體重下降。因為一個人食欲下降了，很有可能導(dǎo)致這個人吃什么都不香，所以吃的東西就很少，體重下降也自然而然的下降了。

3、肝掌和蜘蛛痣。肝臟具有非常多的生理功能，而肝臟對于調(diào)節(jié)人體內(nèi)激素也有非常大的作用，它可以調(diào)節(jié)人體的雌激素，當(dāng)一個人身體雌激素出現(xiàn)一定的分泌紊亂的時候，可能會導(dǎo)致肝臟以及蜘蛛痣的形成，這個時候就提示肝硬化的發(fā)生了。

養(yǎng)肝要做到這三件事情

1、少動怒。從中醫(yī)上的角度來說，一個人過于生氣、經(jīng)常動怒的話就會傷到肝臟，所以要想好好的養(yǎng)肝，就要保持心態(tài)的平和，不要經(jīng)常的生氣，如果實在是遇到一些讓自己過不去的坎，也可以通過與他人調(diào)解調(diào)解，和姐妹嘮嘮嗑來加以疏通。

2、保持心情舒暢。在我們的現(xiàn)代社會里，普遍對于健康的認(rèn)知已經(jīng)不單單是身體上的健康了，心理的健康也是尤為重要的一點。而在我們生活中，我們肯定會遇到大大小小的事情讓我們的心情郁悶，這個時候你不妨培養(yǎng)點興趣愛好，出去跑跑步或者是旅行，從而保持心情的舒暢。

3、保持充足睡眠。肝臟是人體的重要器官，而肝臟有一個固定的作息時間，也就是在晚上11點到凌晨兩點的時候肝臟的代謝處于一種頂級的狀態(tài)，如果不能保持充足的睡眠的話，就會使肝臟的代謝出現(xiàn)紊亂甚至引起肝細(xì)胞的變性壞死，所以要想保護好自己的肝臟，得先保證充足的睡眠才行。

很多人發(fā)現(xiàn)自己有食欲不好、體重減輕的時候，覺得自己不用減肥都自然而然就瘦了，還覺得挺開心的。實際上，這也有可能已經(jīng)標(biāo)志著肝硬化的發(fā)生，所以要想保護好自己的肝臟，得時時刻刻關(guān)注自己的身體，保持良好的生活習(xí)慣才行。