脂肪肝在這幾年的發(fā)病率是很高的，而多數(shù)出現(xiàn)脂肪肝的原因是跟飲食有很大關(guān)系。而有很多患者在晚上睡前很喜歡喝一杯牛奶來幫助入睡，其實，脂肪肝患者睡前是不能喝牛奶的。

脂肪肝患者晚上不能喝牛奶嗎？

由于牛奶中含有乳蛋白、能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，幫助提高睡眠質(zhì)量。所以很多人在睡前都喜歡喝一杯牛奶，但是對于脂肪肝患者來說，牛奶中有很多脂肪，如果在睡前喝就容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，使體內(nèi)多余的脂肪堆積在肝臟過多而加重脂肪肝病情。除了晚上，脂肪肝患者在平時也要控制牛奶的攝入，而且如果在平時還有攝入其他脂肪比較高的食物，就要在飯后運動下，消耗體內(nèi)脂肪，避免過多的脂肪堆積。

脂肪肝患者可以吃什么？

一、海帶。海帶是一種釬維素比較多的食物，在平時經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸道蠕動，讓毒素可以從身體中快速排出，它還可以降低血液中的膽固醇，還能幫助膽固醇從身體內(nèi)排出，進(jìn)而有效治療脂肪肝。

二、豆制品。豆制品中富含豐富的不飽和脂肪酸、維生素e，這些元素對保護(hù)肝臟以及修復(fù)肝臟的作用，脂肪肝患者在日常可以多吃這類食物，對脂肪肝有很大的治療作用。

三、玉米。玉米中的鈣以及維生素e是非常豐富的，它具有優(yōu)秀的降低血清膽固醇的作用，減輕肝臟中的膽固醇堆積，而且起到輔助治療脂肪肝的作用。

四、燕麥。燕麥中有很豐富的水溶性釬維，可以幫助降低腸道對膽固醇的吸收，而腸道對膽固醇吸收少了就會讓血液中的脂肪酸濃度被改變，所以經(jīng)常食用燕麥對治療脂肪肝是有很大好處。

五、竹筍。竹筍是一種低熱量高釬維的食品，它可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，并且加速身體內(nèi)的新陳代謝，進(jìn)而排出身體內(nèi)的膽固醇，對治療因為肥胖引起的脂肪肝有很大的效果。

六、苦瓜。苦瓜除了有清熱解暑的作用外，它還能夠幫助人體減多余脂肪和糖分的吸收，從而起到降血糖、降血脂的功效。

溫馨提示，患者在治療脂肪肝的同時還要配合一些運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以消耗多余的熱量，讓自己體內(nèi)的脂肪不會堆積太多，還可以幫助控制體重，這樣對治療脂肪肝有很大的好處。