肝病是一種常見的慢性疾病，也給患者帶來了很大的身體及精神困擾。所以，預(yù)防很重要。而俗話說吃啥補(bǔ)啥，很多人選擇了吃動(dòng)物肝臟來預(yù)防肝病，這類方法真的可行嗎？下面就為大家詳細(xì)介紹。

吃動(dòng)物的肝臟真的能預(yù)防肝病嗎？

動(dòng)物的肝臟內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等人體所需的物質(zhì)。但是與此同時(shí)，動(dòng)物的肝臟是一種高嘌呤的食品，過量的食用不但不會(huì)對身體有益，反而會(huì)引起通風(fēng)、心腦血管等疾病。而食用動(dòng)物肝臟對預(yù)防肝病幾乎是一點(diǎn)作用沒有的。但是，吃動(dòng)物肝臟可以護(hù)眼確實(shí)是真的。所以預(yù)防肝病，還是不要盲目的食補(bǔ)比較好。

看來靠吃動(dòng)物肝臟是預(yù)防不了肝病了，那平日里我們該如何預(yù)防肝病呢？下面就為大家介紹幾種預(yù)防肝病的措施。

一、 戒煙戒酒

煙酒是造成肝病的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫蔷?，對肝臟的影響更是非常的大的。但是徹底的戒煙戒酒，對于我們來說，可能有很大的困難，因?yàn)榻錈熃渚撇粌H僅是對自身的考驗(yàn)，還影響著我們的交際以及工作。所以，能戒則戒，實(shí)在不行一定要適量的斟酌，因?yàn)榻】档纳眢w都沒有了，還要交際和工作干什么。

二、 扎疫苗

疫苗，是我們一種常見的預(yù)防疾病的醫(yī)療方法。但是大家會(huì)說了，肝病的種類眾多，我們不能每種都打吧。所以，在這里建議大家，以打乙肝疫苗為主。因?yàn)橐腋问撬懈尾≈邪l(fā)病率最高，傳染性最大，傷害力最強(qiáng)以及患者數(shù)量最多的疾病。

三、 定期做體檢

為了預(yù)防肝病的發(fā)生，我們應(yīng)該至少一年去檢查一次肝功能，因?yàn)楦闻K是人類最大的排毒器官，如果毒素都排不出去，對人體的影響可是可想而知的了。

四、 選擇正規(guī)的餐館就餐

有很多種肝病，是通過呼吸，就餐的方式傳染的，比如乙肝。如果我們和乙肝患者一起吃飯或者用他們用過的未經(jīng)消毒處理的碗筷的話，很有可能會(huì)被感染上乙肝。因此，當(dāng)我們在外就餐的時(shí)候，要選擇正規(guī)的，餐具可以消毒徹底的餐館。

五、 不要過度勞累

過度勞累，會(huì)使我們的身體才生更多的毒素，這樣肝臟的工作壓力就會(huì)增大，排毒不及時(shí)的話就會(huì)傷到肝臟。所以，無論工作，或者聚會(huì)，都不要讓自己太過疲勞，少熬夜，早睡早起，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。介紹了這么的預(yù)防肝病的方法，總結(jié)一下就是多注意平日的生活習(xí)慣，再有就是定期的到醫(yī)院去做檢查及預(yù)防了。

補(bǔ)充說明

除了上訴外界因素之外，脾氣也會(huì)影響到我們的肝臟健康。所以，盡量少發(fā)脾氣，控制情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài)，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離我們。