雖然現(xiàn)在生活質(zhì)量越來(lái)越好，隨之而來(lái)的是很多人出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn)，其中脂肪肝就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一種典型癥狀，很多人都認(rèn)為出現(xiàn)脂肪肝以后少吃肉類，可以多吃水果。這種想法是錯(cuò)誤的，不要以為什么水果都可以吃，水果里面也含有大量的糖分，如果食用過(guò)量，會(huì)加重脂肪肝的癥狀。

山楂可以防治脂肪肝？

通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家反復(fù)試驗(yàn)，得出結(jié)論，經(jīng)常食用山楂，或者以山楂為主要原料制作的一些食物可以有效的預(yù)防和治療脂肪肝。它具有健脾、助消化、開(kāi)胃的作用，山楂進(jìn)入體內(nèi)有助于促進(jìn)脂肪的消化，促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)代謝。人們常服用一定量山楂，可以降低血壓、膽固醇、血脂。因此，山楂對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)是一種很好的食物。

脂肪肝患者要多吃哪些水果？

1、葡萄

葡萄含有大量的維生素以及纖維素，對(duì)于患有脂肪肝的朋友有很好的保健作用，另外葡萄里面還含有大量的氨基酸，可以很好的保護(hù)我們的肝臟，緩解腹水，降低下肢出現(xiàn)水腫的癥狀。而且還可以有效的改善，血漿里面的蛋白質(zhì)和明顯降低轉(zhuǎn)氨酶。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有比較豐富的果酸以及檸檬酸，在食用以后有很好的降脂效果，不但可以降低血液里面的膽固醇，還是很多減肥女孩的首選佳品，可以有效的預(yù)防以及控制脂肪肝的癥狀。

3、鴨梨

對(duì)于脂肪肝患者，平時(shí)也可以多吃一些鴨梨，因?yàn)轼喞胬锩娴暮橇勘容^低，而且含有非常豐富的有機(jī)酸?？梢院芎玫拇龠M(jìn)食物的消化，也可以有效的降低血脂。

4、鮮柑橘

鮮柑橘可以促進(jìn)人體的新陳代謝，改善，肝臟環(huán)境，促進(jìn)身體里面脂肪的代謝，可以快速的把肝臟里面的毒素排出體外，對(duì)于預(yù)防和治療脂肪肝有很好的效果。

5、獼猴桃

營(yíng)養(yǎng)密度高，可以有效的減少熱量的攝入，控制熱量的囤積，還可以提供豐富的抗氧化維生素。獼猴桃是一種很好的選擇，獼猴桃含有豐富的維生素A、C、E、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，而獼猴桃的熱量?jī)H為60卡路里，相同水果熱量明顯較低，而脂肪肝患者平時(shí)飲食就應(yīng)該盡量少攝入熱量。

另外，反季節(jié)水果不要吃太多，顏色一般比較誘人，味道比較淡而且不甜，這些都是反季節(jié)水果的表現(xiàn)。當(dāng)你選擇水果的時(shí)候時(shí)，應(yīng)該注意識(shí)別。