許多長壽之人告訴我們身體的每一個器官都需要呵護(hù)，這樣才能實現(xiàn)健康長壽。而肝臟作為人體最重要的排毒器官之一，更是需要細(xì)心呵護(hù)。關(guān)于肝臟，大家多多少少也知道肝臟早期受損可以毫無癥狀，甚至是受損十分嚴(yán)重，肝臟可能也不會有所表現(xiàn)。由于肝臟的沉默，人們往往想早些發(fā)現(xiàn)肝臟問題，卻無從下手。那么肝不好真的很難發(fā)現(xiàn)嗎？其實不然，肝臟與睡眠關(guān)系密切。如果肝臟受損，睡眠問題便會接踵而來。有研究表明，肝不好的人，晚上睡覺基本上都有以下4個表現(xiàn)。

晚上睡覺有這4個表現(xiàn)說明你肝不好！

1.睡著后夢話連篇

睡著后說夢話是很多人都有的經(jīng)歷。一早起來，親人或者舍友跟自己說“你昨晚說了好多夢話，搞得我一晚沒睡?！毙睦锖苁抢⒕魏蜔o奈。但其實這部分人需要注意的是，睡著后夢話連篇往往是因為肝火旺盛，一旦肝火旺盛，身體就容易有虛火，這就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)異常活躍，從而出現(xiàn)夢話連篇，甚至是夢游！因此，如果想知道自己肝好不好，可以詢問一下與自己同住的人，看是否有出現(xiàn)晚上講夢話的情況。

2.翻來覆去難以入眠

在當(dāng)下，人們的生活壓力和工作壓力很大，晚上躺在床上，翻來覆去難以入眠的人不在少數(shù)。久而久之，大家也把這種現(xiàn)象當(dāng)成正常。其實不然。排除其他疾病的影響，如果出現(xiàn)了每晚翻來覆去難以入眠的情況，那說明肝功能受損，并出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)。肝臟也具有儲存血液的作用，如果肝氣郁結(jié)，就容易導(dǎo)致氣血虧虛，從而導(dǎo)致睡眠障礙。因此，如果睡覺時屢次出現(xiàn)翻來覆去難以入眠的情況，大家一定要積極重視。

3.凌晨固定時間早醒

有些人晚上睡覺一下子就能睡著，睡著后也沒有出現(xiàn)說夢話的情況，但是每天凌晨卻在同一個時間醒過來，周末想睡懶覺時也是早早醒來。不少人只好苦稱這是生物鐘，但其實這種現(xiàn)象也不正常。凌晨，特別是凌晨兩三點(diǎn)是肝臟排毒的時間，如果常在凌晨醒來，那往往預(yù)示肝臟無法進(jìn)行排毒，這是肝臟不健康的表現(xiàn)。因此，如果常在凌晨，特別是固定在凌晨兩三點(diǎn)醒來的人一定要引起高度重視。

4.小腿動不動就抽筋

睡覺時小腿抽筋幾乎是人人都有的經(jīng)歷，大多數(shù)人都認(rèn)為這是缺鈣的表現(xiàn)。但其實很多研究告訴我們，缺鈣不僅僅是小腿抽筋的原因，著涼或者肝功能受損也會導(dǎo)致小腿抽筋。如果是小腿抽筋，大家會發(fā)現(xiàn)除了小腿總是會莫名抽筋外，手臂、后腰等部位也會莫名抽筋。因此，如果出現(xiàn)了不明原因的抽筋，大家最好到醫(yī)院查明原因。