肝臟對于我們?nèi)松眢w來說是很重要的，但是這幾年出現(xiàn)肝病的人是越來越多，很多人因?yàn)樯钪械囊恍牧?xí)慣導(dǎo)致肝臟受到損害，從而引發(fā)肝病。所以大家如果想要預(yù)防肝病，就要先了解生活中有哪些是肝臟的敵人，這樣才能很好的遠(yuǎn)離，才能預(yù)防肝病的發(fā)生。

生活中哪些壞習(xí)慣是肝臟的敵人？

一、過度飲酒。大家應(yīng)該都知道喝酒會讓身體受到損害，尤其是肝臟。特別是在過度飲酒的時(shí)候會降低肝臟凈化血液的能力，從而肝臟沒有辦法排除毒素，就容易讓肝臟中毒引發(fā)肝炎。另外，經(jīng)常喝酒會讓肝臟出現(xiàn)脂肪肝，嚴(yán)重會導(dǎo)致肝硬化的出現(xiàn)。

二、亂吃藥。生活中有很多人在生一些小病的時(shí)候不喜歡到醫(yī)院看醫(yī)生，總是喜歡自己購買藥物服用，而不管是什么藥，都是帶有毒性的。這些藥物在進(jìn)入身體后會直接通過肝臟分解排毒，這樣就會讓藥物毒性代謝物損害到肝臟，最后就容易出現(xiàn)藥物性肝炎。因此，在平時(shí)不能隨便亂吃藥，如果需要服用藥物，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

三、睡眠不足。由于生活節(jié)奏的快速，越來越多的人喜歡熬夜，而熬夜是最容易傷害肝臟的。因?yàn)楦闻K一般是在夜間睡覺的時(shí)候進(jìn)行自我修復(fù)，如果沒有按時(shí)睡覺，就會讓肝臟沒辦法修復(fù)，時(shí)間一長肝臟就會出問題。

四、容易發(fā)怒。在中醫(yī)的角度上來看，怒傷肝，由于肝臟有透泄功能，經(jīng)常發(fā)怒會讓肝臟直接受到傷害。

五、暴飲暴食。現(xiàn)下生活治質(zhì)量的提高，很多人的食物也經(jīng)常是大魚大肉，甚至有些人在心情不好的時(shí)候都喜歡通過吃很多食物來緩解，但是攝入過多的食物會讓腸胃負(fù)擔(dān)增加，也會讓身體沒有辦法消耗這些多余的脂肪，就會讓這些多余的脂肪堆積在肝臟內(nèi)，從而引發(fā)脂肪肝。

六、偏愛油炸食物。有些人很喜歡吃油炸類的食物，不管是肉類還是菜類，都喜歡油炸后食用，但是經(jīng)常攝入油炸類食物會讓脂肪酸堆積過多引發(fā)脂肪肝。

七、吸煙。吸煙有害健康想必是很多人都知道的，當(dāng)煙草中自由基進(jìn)入身體后，長時(shí)間的積累會讓身體抗氧化以及自由基的清楚能力下降，就會導(dǎo)致肝臟內(nèi)細(xì)胞肆虐吃損害，就容易發(fā)生肝病。

溫馨提示，生活中的很多習(xí)慣對于肝臟來說是有很大傷害的，所以在平時(shí)要注意自己是否有這些壞習(xí)慣，如果有要及時(shí)改正，這樣才能避免肝臟在這些敵人的入侵下被傷害而引發(fā)疾病。