人們常說的肝火旺盛其實(shí)就是內(nèi)臟上火，肝臟上火需要及時(shí)幫助清火，恢復(fù)肝臟的正常功能，肝火旺不僅會(huì)對(duì)于身體的排泄功能造成影響，還會(huì)影響身體的其他器官。因此需要根據(jù)自身的癥狀判斷是否肝火旺盛，及時(shí)作出調(diào)整。

肝火旺會(huì)有什么癥狀？

1、嘴唇干裂

肝火旺盛的表現(xiàn)就是嘴唇干裂，正常的嘴唇是濕潤(rùn)適當(dāng)?shù)?，不過嘴唇干裂或者是口腔內(nèi)部存在潰瘍等都有可能與肝火旺盛有關(guān)。

2、耳鳴耳聾

肝火旺通常會(huì)影響到腎臟，與腎臟相連的五官就是耳朵，肝火旺盛會(huì)間接的引發(fā)耳鳴耳聾，同時(shí)還會(huì)使人情緒較為不穩(wěn)定，易沖動(dòng)發(fā)怒。

3、失眠

導(dǎo)致肝火旺盛的原因與正常發(fā)脾氣、憂思過重有關(guān)，負(fù)面的情緒會(huì)影響到肝臟，人們心煩意亂本來就難以入睡，再加上跟火旺盛會(huì)使人燥熱，失眠是常有的現(xiàn)象。即使睡著了，睡眠質(zhì)量也會(huì)較差。

4、頭痛

肝火旺盛讓人身體多處感覺到不適，如果人本身就比較勞累，特別容易引起頭痛，十分影響人的健康與正常生活，因此需要及時(shí)通過藥物治療來幫助緩解疼痛，為肝臟清除火氣。

肝火旺怎么辦？

1、多喝檸檬水

多喝檸檬水可以幫助加速新陳代謝，而且檸檬呈現(xiàn)酸性，可以幫助肝臟生成膽汁，而且多飲用水也能減輕一些肝臟的負(fù)擔(dān)。檸檬還有排毒的效果，可以將身體的毒素和雜質(zhì)一同排出體外，減少了肝臟負(fù)擔(dān)自然也就會(huì)達(dá)到降低肝火的效果。

2、薄荷

人們通常都拿薄荷來清新口氣，但是薄荷還有一大功效就是可以疏泄肝火，引發(fā)肝火也有一部分情緒方面的因素，薄荷的清涼可以幫助改善，不過薄荷要謹(jǐn)慎食用，孕婦以及年歲較小的嬰兒不得食用。

3、菊花茶

菊花茶是清熱解毒的必備，除此以外，菊花茶還有多種功效，特別是在養(yǎng)護(hù)肝臟方面有極佳的效果，平時(shí)適量的喝一些菊花茶能夠有效的清除肝火，而且對(duì)于肝火引起的其他疾病也有一定的幫助。

4、每天保證足夠的睡眠時(shí)間

人們每天保證充足的睡眠時(shí)間既可以保證心情的暢通，在夜間的時(shí)候也能使肝臟得到休息，晚上11點(diǎn)之后，肝臟基本上就處于休息狀態(tài)。如果不睡覺就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，而且經(jīng)常晚睡或者是睡眠時(shí)間不足的都可能會(huì)引發(fā)肝火。

很多人都忽略了肝火旺盛所帶來的危害，認(rèn)為肝火旺盛只是一時(shí)的，并不會(huì)影響身體的健康，但其實(shí)肝火旺盛對(duì)身體的危害很大，假如長(zhǎng)時(shí)間如此，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，從而使肝臟出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。