脂肪肝是生活中常見的一種疾病，主要和大量的吃高脂肪食物有很大的關(guān)系，如果平時沒有注意飲食護理的話，那么就會危害到身體，對于脂肪肝也會存在很大的誤區(qū)。

脂肪肝的誤區(qū)有哪些？

1、脂肪肝患者運動量越重越好

脂肪肝患者運動后應(yīng)該以勞動的程度和脈搏來選擇適合自己的運動量，運動時脈搏加快，運動后疲勞感20分鐘之內(nèi)就能消失，如果有輕微的疲勞感，但是精神狀態(tài)良好，體力充沛的話，睡眠好，食欲好的話，那就說明運動量是合適的。如果鍛煉之后感覺到全身疲乏、四肢酸痛、頭暈、全身無力、食欲不好、睡眠不好，第二天早晨醒來還是很疲勞，說明運動量過大，要及時的進行調(diào)整。如果鍛煉過程中出現(xiàn)了臉色發(fā)白、呼吸困難、惡心、嘔吐應(yīng)該立即停止運動，并且要采取一定的處理措施。

2、脂肪肝患者運動項目越多越好

脂肪肝患者運動的項目，應(yīng)該以底強度以及長時間的有氧運動為主為主，但是一定要適合自身的情況，如果承受了身體無法承受的運動，達不到理想的效果。生活中的一些低強度運動比如慢跑、騎自行車、打羽毛球、爬樓梯、跳舞、跳繩、游泳，這些運動都可以刺激交感神經(jīng)的興奮，減少血液中胰島素。

3、脂肪肝治療需要使用藥物

一些保肝的藥物只有在肝功能出現(xiàn)異常時才能夠酌情使用，使用降脂的藥物是否可以治療脂肪肝還存在很大的爭議。多數(shù)的藥物都是通過肝臟來進行代謝的，如果亂使用藥物的話，就會加重肝損傷，所以脂肪肝患者盡量不要使用藥物，要學(xué)會改善自己的生活方式，及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

4、脂肪肝沒癥狀不需要治療

因為每個人的敏感性是不一樣的，所以脂肪肝出現(xiàn)的一些癥狀程度也會不同，有的人沒有任何的不適感，但是脂肪肝已經(jīng)達到了中重度，所以脂肪肝應(yīng)該及時的進行治療，及時的調(diào)整自己的不良生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪M行運動就可以恢復(fù)到正常。

溫馨提示

對于脂肪肝的治療一定要避免這些誤區(qū)，其實脂肪肝患者只要積極的改變不良的生活習(xí)慣，就可以讓肝臟恢復(fù)正常運作。