脂肪肝是生活中常見(jiàn)的一種疾病，主要和大量的吃高脂肪食物有很大的關(guān)系，如果平時(shí)沒(méi)有注意飲食護(hù)理的話，那么就會(huì)危害到身體，對(duì)于脂肪肝也會(huì)存在很大的誤區(qū)。

脂肪肝的誤區(qū)有哪些？

1、脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)量越重越好

脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該以勞動(dòng)的程度和脈搏來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏加快，運(yùn)動(dòng)后疲勞感20分鐘之內(nèi)就能消失，如果有輕微的疲勞感，但是精神狀態(tài)良好，體力充沛的話，睡眠好，食欲好的話，那就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量是合適的。如果鍛煉之后感覺(jué)到全身疲乏、四肢酸痛、頭暈、全身無(wú)力、食欲不好、睡眠不好，第二天早晨醒來(lái)還是很疲勞，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。如果鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)了臉色發(fā)白、呼吸困難、惡心、嘔吐應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，并且要采取一定的處理措施。

2、脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越多越好

脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，應(yīng)該以底強(qiáng)度以及長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主為主，但是一定要適合自身的情況，如果承受了身體無(wú)法承受的運(yùn)動(dòng)，達(dá)不到理想的效果。生活中的一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比如慢跑、騎自行車、打羽毛球、爬樓梯、跳舞、跳繩、游泳，這些運(yùn)動(dòng)都可以刺激交感神經(jīng)的興奮，減少血液中胰島素。

3、脂肪肝治療需要使用藥物

一些保肝的藥物只有在肝功能出現(xiàn)異常時(shí)才能夠酌情使用，使用降脂的藥物是否可以治療脂肪肝還存在很大的爭(zhēng)議。多數(shù)的藥物都是通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝的，如果亂使用藥物的話，就會(huì)加重肝損傷，所以脂肪肝患者盡量不要使用藥物，要學(xué)會(huì)改善自己的生活方式，及時(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

4、脂肪肝沒(méi)癥狀不需要治療

因?yàn)槊總€(gè)人的敏感性是不一樣的，所以脂肪肝出現(xiàn)的一些癥狀程度也會(huì)不同，有的人沒(méi)有任何的不適感，但是脂肪肝已經(jīng)達(dá)到了中重度，所以脂肪肝應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，及時(shí)的調(diào)整自己的不良生活方式以及飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù)到正常。

溫馨提示

對(duì)于脂肪肝的治療一定要避免這些誤區(qū)，其實(shí)脂肪肝患者只要積極的改變不良的生活習(xí)慣，就可以讓肝臟恢復(fù)正常運(yùn)作。