我們都知道喝酒傷肝，尤其是經(jīng)常喝酒的人，經(jīng)常喝酒容易導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生，一旦發(fā)生酒精肝，會讓肝臟功能下降，肝臟的解毒和排毒功能也就會變差，就容易讓身體內(nèi)的毒素堆積而危害到身體。因此很多經(jīng)常喝酒的人為了預(yù)防發(fā)生酒精肝，都想盡一切方法。其實，不妨試下這幾個小技巧，能夠讓你輕松喝酒不傷肝。

哪些小技巧可以讓人喝酒不傷肝？

一、盡可能的不喝烈酒

由于烈酒中所含的濃度比較高，濃度越高酒精量也就越高，就容易對肝臟受到傷害。長期飲用烈酒除了傷肝，還會容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)乳腺癌。

二、不要空腹飲酒

在飲酒前可以適當?shù)臄z入一些食物，這樣可以讓酒精在進入腸胃內(nèi)停留的時間長一些，也能夠讓酒精受到胃酸的干擾而出現(xiàn)吸收緩慢的現(xiàn)象，也就可以讓人不容易出現(xiàn)醉酒。如果在喝酒前沒有吃點東西，這些酒在進入胃部后會讓腸胃對酒精的攝取量提高，就會讓身體內(nèi)酒精含量升高，而讓自己出現(xiàn)麻痹現(xiàn)象。

三、盡量喝熱酒不喝冰啤酒

冰啤酒對身體的危害比較大，如果大量的喝冰啤酒，會讓胃腸道的溫度急速下降，也會胖血流量下降，會造成生理性功能失調(diào)。將酒加熱后再喝，可以將酒內(nèi)一些有毒物質(zhì)揮發(fā)掉，減少有害成分進入身體對肝臟造成傷害。

四、不要多種酒一起混合飲用

由于各種酒的成分和含量有所不同，一起將混合在一起飲用，會讓人出現(xiàn)頭痛，頭暈等現(xiàn)象。就拿白酒和啤酒來說，這兩種酒一旦混合飲用，會讓人更加容易出現(xiàn)喝醉的情況，而且還會引起頭昏，惡心，嘔吐等中毒癥狀。

五、最好在喝酒后喝些果汁

因為果汁中含有果糖，可以幫助身體更好地燃燒酒精，從而起到很好的解酒作用。另外也能避免酒精在肝臟內(nèi)停留過久而損害到肝臟。

六、不要大口的喝酒

很多人在喝酒的時候有拼酒的習(xí)慣，一拼酒就會有大口猛喝酒的現(xiàn)象。但是大口猛喝酒對于腸胃來說是一種負擔，而且也容易讓大量的酒精進入肝臟，讓肝臟對酒精的吸收更多，這樣造成的傷害也就更大。

溫馨提示，雖然這些小技巧可以幫助預(yù)防酒精傷肝，但在平時還是少接觸酒比較好，畢竟對于身體來說，長期的攝入酒或多或少會讓肝臟受到傷害，也容易引起酒精性脂肪肝的出現(xiàn)。