肝臟的主要功能就是解毒，主要是掌管著蛋白質，脂肪以及糖類的解毒以及代謝，我們人體的新陳代謝以及有毒物質的轉化，必須要經過肝臟，一旦肝臟出現(xiàn)了問題，勢必會對身體帶來傷害。

肝臟不好的危害有哪些？

1、臉色暗黃

肝臟屬于人體中最大的排毒器官，藥物身體中產生的代謝物和毒素、吃進去的有毒物質到必須要通過肝臟來進行解毒，當肝臟解毒的功能減弱時，就會讓毒素在身體中淤積，直接展現(xiàn)在皮膚上，讓患者的皮膚發(fā)黃。

2、色斑和暗瘡

肝臟可以幫助人體來調節(jié)氣血以及水液，維持了正常的代謝功能。當肝臟出現(xiàn)問題時勢必會影響到氣血的通暢，臉上滋生大量的暗瘡以及色斑。

3、身體肥胖

攝入到身體中的熱量經過脾胃消化會帶入到肝臟里面，攝入的脂肪超過了肝臟分解的能力就會滯留在肝臟里面，長時間下去會讓毒素越來越多，導致身體的肥胖。

怎么來養(yǎng)肝呢？

1、養(yǎng)血補血

只有肝臟功能好才能夠讓女性擁有好氣色以及好身體，如果想要養(yǎng)好肝，必須要先為身體養(yǎng)血補血，多吃一些具有生血養(yǎng)血的食物，比如桂圓、阿膠、紅棗等。

2、祛除濕氣

當身體中的濕氣過重時盡量不要吃傷害到脾胃食物，比如冷飲以及涼拌食物，控制甜食的攝入量，此類人群可以選擇紅豆薏米核桃粥來祛除濕氣。

3、保持五臟六腑的氣血平衡

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較快而且生活壓力大，再加上環(huán)境污染越來越嚴重，不均衡的飲食容易下降免疫力，導致身體疲勞，從而引起三高，三高直接損害的就是肝臟，所以一定要平衡五臟六腑。

4、肝腎同原

如果男性想要養(yǎng)腎就必須先養(yǎng)肝，因為從中醫(yī)的角度上來說肝腎同源。腎虛主要是分為腎陽虛、腎陰虛和腎氣虛，不管是哪一種腎虛必須先養(yǎng)好肝血，只有肝血充盈時才能夠讓血液轉化為腎精，當腎精充盈時才能夠補腎。

溫馨提示

肝臟對于我們來說是至關重要的，一定要好好的養(yǎng)肝臟，多吃一些有利于肝臟的食物，為身體補充血液，多吃新鮮的蔬菜和水果，不能有太大心理負擔，及時排解內心的壓力，保證有充足的睡眠，千萬不能熬夜。