肝臟在人體中起著重要的作用，具有代謝和消化的功能，與人體各器官的代謝活動(dòng)有著直接的關(guān)系。當(dāng)肝臟內(nèi)有大量脂肪堆積時(shí)，就會(huì)引起脂肪肝的發(fā)生，要是自己不好好照顧生命，它就會(huì)發(fā)展成肝硬化或肝癌。通過研究發(fā)現(xiàn)，百分之七十的脂肪肝患者是被拖出來的，那么患上脂肪肝是哪些壞習(xí)慣造成的呢？

脂肪肝是哪些壞習(xí)慣造成的？

1、大量的吃藥

因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人生活和工作壓力很大，生活在惡劣的環(huán)境中，一些人會(huì)購買各種各樣的保健品來保持身體的健康。事實(shí)上，無論何種藥物，它都具有一定的毒性，而且，它必須在肝臟中進(jìn)行代謝和分解，從而增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，特別是那些抗抑郁、抗心律失常和激素的藥物，可以直接損傷肝細(xì)胞。而且長期服用會(huì)影響肝細(xì)胞，直接造成脂肪肝。

2、總是喝酒

百分之四十的脂肪肝是成年人飲酒引起的，原因是百分之九十的酒精會(huì)通過肝臟分解，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞。一旦肝臟受損，就會(huì)降低脂肪分解的能力，造成脂肪肝的發(fā)生。

3、身體太瘦

有些人認(rèn)為只要身體夠瘦，就不會(huì)患有脂肪肝，事實(shí)上，這是很大的誤解，一般來說，太瘦的人通常會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良。肝臟主要為身體合成蛋白質(zhì)，脂肪分解的時(shí)候，必須作為培養(yǎng)基使用。當(dāng)營養(yǎng)不良發(fā)生時(shí)，身體會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，脂肪就不能更好地分解，從而造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

4、身體肥胖

眾所周知，肥胖的人容易患脂肪肝，尤其是那些腹圍大的人，因此，肥胖的患者必須保持警惕，不僅要積極控制血脂，還要監(jiān)測血糖和血壓。一旦出現(xiàn)問題，應(yīng)該及時(shí)解決，控制好體重，防止過度肥胖，其實(shí)可以通過控制飲食和鍛煉來達(dá)到減肥的目的。

溫馨提示：在平時(shí)的生活之中，應(yīng)該改正壞習(xí)慣，及時(shí)控制煙酒，還有就是不應(yīng)該亂吃藥，應(yīng)該進(jìn)行合理搭配，認(rèn)真搭配好一日三餐，平衡營養(yǎng)。還有就是應(yīng)該堅(jiān)持每天體育鍛煉，像是慢跑或快走。此外，要保持愉快的心情，一定不要生氣，注意體力勞動(dòng)和休閑相結(jié)合，不能讓身體勞累過度。每天，應(yīng)該保證八個(gè)小時(shí)的睡眠。而且不能熬夜，同時(shí)減少繁重的體力和腦力工作。