投其所好，不僅對(duì)人有效，對(duì)我們的內(nèi)臟同樣是如此，比如肝臟不愛喝酒你便天天酩酊大醉，那你的肝臟遲早要跟你鬧罷工的。如果我們想對(duì)肝臟好點(diǎn)，除了不飲酒還該怎么做呢？肝應(yīng)春天，春季養(yǎng)生主要養(yǎng)肝。那么，肝最喜歡什么？

1、肝臟喜歡各種營養(yǎng)素

即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等含量豐富的食物即營養(yǎng)豐富的食物。肝臟是一個(gè)食品綜合加工廠，食物就是原材料，你若提供上等的原材料，其加工出來的產(chǎn)品質(zhì)量就好；你若提供劣質(zhì)的原材料，產(chǎn)品的質(zhì)量就差。俗話說得好，“巧婦難為無米之炊”嘛！如果長期營養(yǎng)搭配的不合理，勢必造成營養(yǎng)失衡，機(jī)體的免疫力和抗病力下降，誘發(fā)多種疾病，肝臟也無能為力。

2、肝臟喜歡味道酸的食物

如食醋、山楂、酸棗、西紅柿等。它能夠幫助肝臟解毒排毒，制造分泌膽汁，促進(jìn)消化吸收，肝臟當(dāng)然喜愛。

3、肝臟喜歡綠色的食物

綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、維生素C、鎂、鋅、鐵等，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞再生，需要讓消化道保持暢通，均衡酸堿度，還需要進(jìn)行解毒排毒。食用一些肝臟喜歡的食物，如：苦菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、茼蒿、油菜、綠茶、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、絞股藍(lán)茶、綠豆等等，這些都是對(duì)肝臟有幫助的食物。

溫馨提示

當(dāng)然了，凡事都是適可而止，否則，物極必反。會(huì)害慘了別的器官。