任何一種疾病，它都有癥狀，我們可以通過身體這些“異常的表現(xiàn)”，去判斷自己是否得病。像大家所熟悉的肝不好，它的癥狀是比較明顯的，我們一起來了解一下。

身體有這5種異常癥狀，說明你肝不好，快去看醫(yī)生！

1、疲憊不堪

肝不好的人，即便吃得好睡得好，整個(gè)人的精神狀態(tài)還是比較差，很容易出現(xiàn)疲憊不堪的樣子，對(duì)生活中的事物有種心有余而力不足的感覺，給人一種無精打采的感覺。

2、臉色差

肝不好會(huì)從臉部會(huì)直接表現(xiàn)出來，表現(xiàn)為臉色差、皮膚毛孔粗大、沒有血色，還容易長痘痘，怎么保養(yǎng)都覺得沒有用，那就要到醫(yī)院檢查一下，是否肝出了問題。

3、眼睛不舒服

肝臟出了問題，會(huì)感覺到眼睛不舒服，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)干澀、眼花的癥狀，主要原因是肝臟部位供血不足，導(dǎo)致眼睛營養(yǎng)失衡。

4、食欲不振

肝不好就會(huì)影響消化功能，平常胃口好的人，突然間胃口變得很差，這也不想吃，那也不想吃。好不容易吃下去一點(diǎn)東西就會(huì)覺得肚子好飽、好脹，飲食情況比較差。

5、蜘蛛痣

細(xì)心的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)肝不好的時(shí)候，面部或者頸部位會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣，顧名思義形狀如蜘蛛的痣，小丘疹為紅色，丘疹的周圍有許多紅色的小血管，如同一只小小的紅蜘蛛。

那么肝不好，日常生活中要怎么做呢？

1、擁有積極的心態(tài)

無論得了哪一種疾病，都要保持積極的心態(tài)。有些人一得病，就覺得天要塌下來了，疾病還沒打敗它，自己先給自己打敗了。所以，要擁有一個(gè)積極的心態(tài)去面對(duì)疾病，克服疾病所帶來的不適感，堅(jiān)信積極就醫(yī)，通過自己的努力是可以克服疾病的。

2、飲食清淡為主

肝不好的患者，一定要注重飲食清淡。既不可暴飲暴食，也不可偏食。要多吃一些易消化、低鹽、低脂的食物，既可以多吃牛奶，蛋類，豆類等，又可以多吃水果補(bǔ)充維生素。而油炸、油膩、生冷的食物最好不要吃。

3、散步

肝不好是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的，而散步是一項(xiàng)保肝養(yǎng)臟的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不大，可是效果很好，放松心情，調(diào)整肝臟功能。

肝不好注重日常預(yù)防與養(yǎng)護(hù)，在服用肝藥時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用，不可私自減輕藥劑或者是亂用肝藥，一旦亂服用藥或者是用錯(cuò)藥，會(huì)對(duì)肝臟會(huì)造成損害的，甚至?xí)又夭∏?，所以肝不好用藥一定要?zhǔn)確。