肝臟在人體整個系統(tǒng)中占有重要的位置，他不僅是最大的解毒和代謝器官，而且還能分泌膽汁促進消化，它的凝血功能也非常的重要。肝臟有這么多重要的功能，因此保護肝臟刻不容緩。生活中有很多行為都能傷害到肝臟，接下來讓我們一起來了解一下。

這5種行為最傷肝，如果你中招了趕緊改正！

1、過量飲酒

喝酒是最傷害肝臟的行為，尤其是過量飲酒的狀態(tài)下，因為肝臟是人體最大的解毒器官，酒精通過肝臟的代謝來完成排出體外的過程。如果過量飲酒，就會使肝臟有過大的負擔，并且容易患上酒精肝等肝臟疾病。小酌怡情，大酌傷身，平時還是要在這方面加以注意。

2、濫用藥物

不管是平時生病吃的藥，還是因為想要保養(yǎng)吃的補藥，千萬都不能亂用。因為很多藥物同時通過肝臟來進行代謝的，如果吃過多藥就會給肝臟帶來很大的代謝負擔，久而久之就會影響肝臟功能。所以平時要在醫(yī)生的指導下進行藥物的選擇，千萬不能擅自的用藥，吃補藥的時候也要三思而后行，切忌給肝臟帶來過大的負擔，影響肝功能。

3、暴躁愛生氣

俗話說，怒極傷肝，憂極傷脾。如果經(jīng)常愛發(fā)火，動不動就會因各種原因生氣，那么早晚都會得肝病。肝氣郁結(jié)的一個顯著癥狀就是脾氣變大、暴躁易怒。而暴躁易怒又會造成肝火旺盛，肝火旺盛如果得不到及時的調(diào)理控制就會損傷肝臟功能，久而久之就會傷害到肝臟。

4、飲食習慣不好

錯誤的飲食習慣也會導致肝病，尤其是脂肪肝，和吃東西有很大的關(guān)系。如果平時吃飯口味比較重，而且愛吃油膩或者脂肪含量高的食物，就會容易使脂肪在肝臟處堆積，形成脂肪肝。所以，擁有一個良好的飲食習慣是保證肝臟健康的前提。

5、熬夜

熬夜傷身是大家都知道的事，熬夜熬的不是時間，熬的是自己的身體，尤其是對于肝臟來說。人在睡眠的時候，人體的器官都在進行排毒和休整工作，肝臟也在這個時間段排毒。如果該睡的時候不睡，就會影響肝臟的功能。另外熬夜也會使肝臟的供血不足，肝臟更會收到損傷。

以上便是傷肝的五大行為，如果有以上的壞習慣，為了肝臟的健康要馬上改正。平時還是要注重對肝臟健康狀況的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。