在日常經(jīng)常會見到一些人容易發(fā)脾氣，特別是因為一些小事而讓自己過于暴躁，對于這類人來說，他們大多數(shù)是因為肝火旺盛而讓自己的脾氣過于暴躁。肝火旺盛在中醫(yī)的角度上來講是因為肝臟內(nèi)邪火入侵導致，要采取措施應對，因此在出現(xiàn)肝火旺盛的時候不妨采取這幾招來幫助自己滅火。

肝火旺盛會出現(xiàn)哪些癥狀？

一、脾氣暴躁

當一個人的身體肝火過于旺盛時容易出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象，由于在中醫(yī)的角度上認為，一個人的情緒和肝臟的疏泄是有很大的關系，如果肝功能處于正常的狀態(tài)，身體的情緒就能夠被很好的調(diào)節(jié)，而如果肝火比較旺盛就不能夠讓情緒被舒緩，也就容易會變得比較暴躁，容易發(fā)脾氣。

二、經(jīng)常感覺頭暈

肝火旺盛會讓人身體內(nèi)的津液虧損，也就容易讓身體出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，而且還會出現(xiàn)臉部發(fā)紅，嘴巴發(fā)苦，在這種情況發(fā)生的時候要及時采取措施去除肝火。

三、失眠

失眠也是肝火旺盛的癥狀之一，肝火旺盛會讓自己的壓力過大，壓力過大就容易影響到睡眠，也就容易讓身體出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

肝火旺盛該怎么辦？

一、多喝水

肝臟在日常中起著解毒的作用，而當肝臟中火氣旺盛的時候不妨多喝水，水能滅火，而且還能夠促進肝臟的正常運行，當身體水分足夠的時候就能夠讓腎臟幫助身體中的毒素排出體，也能夠幫助排出一些火氣。

二、進行食療

當發(fā)生肝火旺盛的時候也可以通過食療的方式來調(diào)理，在日常多吃一些綠色蔬菜，綠色蔬菜不僅能夠補充維生素，還能夠幫助養(yǎng)肝，進而起到去火的作用。

三、有足夠的睡眠

由于肝臟是在晚上熟睡的時候進行修復的，因此讓身體有足夠的睡眠是非常重要的，每天盡量不要熬夜，讓自己有一個良好的生活作息，定時定點上床睡覺能夠讓自己有足夠的睡眠時間，也能夠讓肝臟恢復的比較好。

總而言之，肝火旺盛雖然是中醫(yī)上的一個病癥，它是指患者的肝臟內(nèi)火氣旺盛，這個時候就需要服用一些清熱去火的食物以及藥物，只有讓自己的火氣下降才能夠避免身體跟著出現(xiàn)一些相關的癥狀，也能避免讓這些癥狀影響到自己，從而讓自己的肝臟長期處于健康的狀態(tài)。