到了凌晨是肝臟休整的黃金時間段，如果夜生活過于豐富的話會對肝臟帶來嚴(yán)重的損害，甚至?xí)鸶渭?xì)胞的變性以及壞死，肝病患者夜間不能做三件事。

肝病患者晚上不能做哪些事情？

1、睡覺前大量的喝紅酒

一部分人群在睡覺前有喝紅酒的好習(xí)慣，認(rèn)為這樣養(yǎng)生而且提高睡眠質(zhì)量。肝病患者睡覺前不能喝紅酒，這屬于危險的活動，可能會對健康帶來一定的威脅。尤其是對于慢性肝病的患者來說，比如藥物性肝炎、慢性病毒性肝炎以及脂肪肝和酒精性肝病，因為在紅酒里面也含有酒精，酒精會在身體中轉(zhuǎn)化成乙醛，對肝細(xì)胞帶來直接的毒害作用，甚至?xí)?dǎo)致肝細(xì)胞的變性以及壞死，從而加重病情。另外有慢性胃病的患者睡覺前也不能喝紅酒，因為酒精會對胃黏膜帶來強烈的刺激作用。血管狹窄以及動脈硬化患者如果喝太多葡萄酒的話不利于血液的供應(yīng)，同時也會升高血脂，促進了動脈硬化的進程。

2、睡覺前吃零食

很多年輕人睡覺前有吃零食的壞習(xí)慣，吃了零食之后會增加身體上的燥熱，消耗陰血，不利于養(yǎng)護肝臟，當(dāng)肝功能發(fā)生失調(diào)時就會影響到疏泄功能，身體里面的毒素在體內(nèi)滯留，不容易被排出體外，從而誘發(fā)一系列的皮膚問題，比如痤瘡、毛囊炎和皮膚暗黃等。睡覺前盡量不要吃一些糖果糕點以及巧克力的甜食，不然會傷害到脾胃，影響了人們食欲，同時也會影響到氣血的運化，從而導(dǎo)致肝血不足。

3、晚上追電視劇

肝病患者晚上切不可這電視劇，每天至少要保證有8個小時的睡眠時間，晚上11點之前進入深睡眠狀態(tài)，因為在凌晨1點到凌晨3點是養(yǎng)肝血的黃金時間段。如果還在熬夜看電視劇的話，勢必會導(dǎo)致肝血不足。在凌晨若是肝臟得不到相應(yīng)的休息，受到損害的肝細(xì)胞沒有時間來修復(fù)和再生，導(dǎo)致病情越來越惡化。

溫馨提示

睡覺前盡量不要做以上三件事情，不然讓肝病越來越惡化。均衡的為身體攝入營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃綠色的食物來養(yǎng)肝，比如菠菜以及西蘭花等。發(fā)霉變質(zhì)的食物不能吃。保持平和心態(tài)，減少熬夜次數(shù)。