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肝病
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夏季養(yǎng)肝多吃這4種水果有好處,快快吃起來!

2019-08-01 07:25:48      

今年的水果簡(jiǎn)直天價(jià)了,普通蘋果的價(jià)格也比往年貴上不少,這讓人忍不住想要吐槽一番。然而即便是天價(jià),也擋不住大家那顆愛吃水果的心。在所有的水果當(dāng)中,有不少都對(duì)養(yǎng)肝特別有幫助。喜歡吃水果的朋友不妨選擇一些有利肝的水果,既能解饞還能養(yǎng)肝。

夏季養(yǎng)肝多吃這4種水果有好處,快快吃起來!

1、香瓜

它是夏季常食的一種水果,尤其是在江浙一帶,銷量特別好。香瓜里含有豐富的維生素,在給身體補(bǔ)充能量的同時(shí),還可以消火通氣。而且還能在很大程度上幫助肝臟,比如疏通肝氣,減少肝臟負(fù)擔(dān)。香瓜一般都是去皮生吃,但它性寒,脾胃虛弱者要少吃,以免引起腸胃不適。

2、無花果

它不像蘋果、梨子這般特別常見,但功效卻是各種實(shí)用,比如可以清血脂、消炎癥等。除了這些,無花果對(duì)肝臟的作用也是不容小覷,其含有的多種活性物質(zhì)可以有效的抵抗癌細(xì)胞,并能延緩一些癌細(xì)胞的生長(zhǎng),甚至使其退化。無花果的食用方法有很多,既可生吃,也可加工成各種副食品,總之養(yǎng)肝效果杠杠的。

3、草莓

一到草莓收獲的季節(jié),總會(huì)迎來許多人前來嘗鮮。草莓很是美味,鮮食、榨汁或者做成醬汗都是很不錯(cuò)的。除了美味可口,它在養(yǎng)肝方面同樣不賴,夏天吃草莓可以去肝火,還能幫助鐵元素的吸收,為肝血提供一定的保障且還有一定的抗癌作用。但還是要提醒大家,這不能代替藥物,理性對(duì)待為好。

4、葡萄

作為夏天的時(shí)令水果,葡萄無疑是除了西瓜第二受歡迎的水果了。撇開味道好不說,葡萄還能提高肝臟的代謝功能,減少體內(nèi)毒素的停留時(shí)間,尤其是患有肝臟的患者,吃點(diǎn)葡萄可有效解郁生津,還可緩解因?yàn)楦尾淼钠诟幸约吧窠?jīng)衰弱,對(duì)肝臟的幫助很大。要是冰鎮(zhèn)后再吃,感覺簡(jiǎn)直不要太好。

溫馨提示:多吃上述的這幾種水果對(duì)肝臟確實(shí)有一定的益處,但如果一次吃太多也會(huì)造成別的身體不適。所以不管是食療還是運(yùn)動(dòng),適量就好。只有在平時(shí)多加注意保護(hù)自己的身體,才能避免很多疾病。最后,如果肝臟有什么不適一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

(責(zé)任編輯:劉志玲 )

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