乙肝患者為什么必須戒煙戒酒?應(yīng)該如何養(yǎng)肝?
乙肝也就是肝臟受到了乙型肝炎病毒感染所引起的一種疾病,具有很強(qiáng)的傳染性,患者必須要戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣,不然會對肝臟帶來不可逆的傷害。
為什么乙肝患者必須戒煙酒?
香煙里面有很多的有害物質(zhì),對肝臟帶來直接的侵害作用。尤其是焦油和尼古丁主要通過肝臟代謝,增加了肝臟代謝負(fù)擔(dān),讓交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),引起局部血管處于收縮狀態(tài),減少了肝臟的供血量。另外香煙中的一氧化碳也會引起肝細(xì)胞的變性,影響了肝細(xì)胞的修復(fù)以及再生。大量吸煙的話也會讓病情反反復(fù)復(fù)發(fā)作,增加了患者心理上負(fù)擔(dān),加快了肝病向肝硬化發(fā)展的進(jìn)程。另外吸煙也會降低身體的免疫系統(tǒng),不能更好的抵御病毒,容易讓體內(nèi)的肝炎病毒變得更加活躍。除此之外患者也不能喝酒,因為酒里面的成分是乙醇,乙醇會在肝臟里面代謝轉(zhuǎn)化成乙醛,讓肝細(xì)胞出現(xiàn)病變和壞死。
怎么護(hù)肝保肝?
1、調(diào)理好飲食
患者需要控制每天總熱量的攝入,不能吃生冷的食物以及半生不熟的魚類,避免吃霉變糧油類,含有的黃曲霉毒素會直接誘發(fā)肝癌。另外要保證有8個小時的睡眠時間,中午抽出一個小時的時間午休,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)上午11點到中午1點,23點到凌晨1點是骨髓造血的黃金時間段,此時流經(jīng)肝臟的血液非常的多,只要處于睡眠狀態(tài)就有利于肝細(xì)胞的修復(fù)。
2、積極運動以及調(diào)理好情緒
根據(jù)自身耐力來選擇合適的有氧運動,比如打太極拳快步走或者騎行等,每次運動持續(xù)30分鐘以上,每周達(dá)到4~5天,以身體感覺不到疲憊為主,能促進(jìn)全身的血液循環(huán),讓肝臟得到充足血液的滋養(yǎng)。另外調(diào)理好情緒,學(xué)會壓制住脾氣,不能生悶氣,保持積極樂觀的心態(tài)來幫助肝氣正常升發(fā)。
溫馨提示
不能讓身體過度勞累,注意勞逸結(jié)合,戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣。多吃綠葉蔬菜和水果,切不可吃腐敗的水果,因為里面含有的有害物質(zhì)會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。另外患者不能隨意用藥,因為所有的藥物都會在肝臟里面代謝和解毒,尤其是不能吃對肝臟有毒害的藥物,避免吃辛辣刺激食物。
(責(zé)任編輯:劉志玲 )
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