現(xiàn)如今主流審美趨勢(shì)還是以瘦為美，很多愛美的人士都是把減肥當(dāng)做長(zhǎng)期堅(jiān)持的事業(yè)去做。但是很多人都不注重減肥的過程，只注重體重的數(shù)字，這樣就容易走入歧途而選擇了錯(cuò)誤的減肥方法，甚至?xí)蒙现靖蔚燃膊?。為什么減肥會(huì)減成脂肪肝呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

為什么減肥會(huì)減成脂肪肝呢？

1、不愛吃主食

很多人都會(huì)選擇不吃主食的方法來減肥，理由是主食里含有碳水化合物，攝入過多的碳水化合物就會(huì)長(zhǎng)胖。碳水化合物如果攝入過少，就會(huì)影響到蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，而蛋白質(zhì)和脂肪的代謝紊亂就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，所以這也是為什么減肥會(huì)減成脂肪肝的一個(gè)比較重要的原因。

2、蛋白質(zhì)攝入不足

減肥無疑是管住嘴邁開腿，邁開腿非常的累，人們能下功夫的就是管住嘴了。為了快速達(dá)到目標(biāo)體重，有些人就會(huì)把健康放在一邊，選擇極端節(jié)食的方法。節(jié)食的方法對(duì)身體健康損害非常的大，這是很多人都知道的事，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的攝入不足導(dǎo)致的脂蛋白運(yùn)轉(zhuǎn)能力下降，使脂肪在肝臟里停留，肝臟細(xì)胞有過多的脂肪，就容易導(dǎo)致脂肪肝。

3、減肥減得過快

減肥需要給身體一個(gè)適應(yīng)的過程，如果短時(shí)間內(nèi)減肥減得過于快，就會(huì)導(dǎo)致脂肪酸進(jìn)入肝臟，形成脂肪肝。脂肪轉(zhuǎn)變成能量，是通過肝臟去運(yùn)作的，如果飲食攝入不足，就會(huì)調(diào)動(dòng)身體上的脂肪轉(zhuǎn)變成人體所需的能量。減肥減得過快，就會(huì)給肝臟帶來比較大的負(fù)擔(dān)，能量供給的過于低，就會(huì)消耗大量的身體上的脂肪，就會(huì)造成脂肪酸進(jìn)入肝臟。

4、減肥減的營(yíng)養(yǎng)不良

有些人選擇了錯(cuò)誤的減肥方式，節(jié)食就是其中比較常見的一種。其實(shí)非常容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，而營(yíng)養(yǎng)不良也是引發(fā)脂肪肝的一個(gè)原因。長(zhǎng)期饑餓就會(huì)造成機(jī)體蛋白質(zhì)的不足，就會(huì)使甘油三酯在肝臟內(nèi)存積，導(dǎo)致脂肪肝。所以減肥還是盡量以運(yùn)動(dòng)為主，過度節(jié)食不僅會(huì)損害健康，而且也不會(huì)有好的線條。即使能減肥成功，也瘦的不好看。

減肥還是應(yīng)該選擇正確且健康的方法，不能貪圖一時(shí)的減肥速度，而選擇極端的減肥方式。所以減肥還是將健康放在首位，避免因?yàn)闇p肥導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。