隨著生活水平質(zhì)量的提高，現(xiàn)在患有脂肪肝的人群越來越多，而且越來越低齡化。部分人群對于脂肪肝有錯誤的認知，從而加快了病情發(fā)展的速度。

脂肪肝的認知誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)一、脂肪肝沒有任何癥狀不需治療

脂肪肝分為酒精性和非酒精性的，單純性的脂肪肝只要把病因去除之后就能夠恢復正常，若是發(fā)展成肝硬化時，即使得到了有效治療也不能讓病變的肝臟恢復到正常。一旦患上了脂肪肝，應該及時選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，不能掉以輕心。當脂肪肝發(fā)展到一定程度時，患者會有惡心嘔吐以及肝區(qū)疼痛的癥狀，說明病情已經(jīng)嚴重了，或會發(fā)展成肝硬化或者肝癌，甚至會誘發(fā)高血脂高血壓以及身體肥胖。這類人群必須調(diào)整好飲食，多參加體育運動來幫助分解脂肪，加快脂肪的燃燒速度。

誤區(qū)二、脂肪肝患者吃到水果越多越好

水果里面含有大量的礦物質(zhì)，維生素以及水分，確實有益于身體健康，但并不是吃的越多越好。水果里面含有的糖分，如果大量吃會升高血脂和血糖，誘發(fā)肥胖。部分脂肪肝患者會通過只吃蔬菜水果的方式來減肥，這樣會紊亂代謝，導致血糖波動過大。另外攝入的蛋白質(zhì)不足，減少了脂蛋白的合成，影響了肝臟脂肪的代謝，從而加重了脂肪肝?；颊邞撨x擇低糖分的蘋果梨黃瓜西紅柿或者蘿卜等。

誤區(qū)三、脂肪肝只要控制飲食就行了

脂肪肝患者不僅控制飲食，同時也要戒掉喝酒的壞習慣?；颊叩母闻K已經(jīng)受到了損傷，不能完全分解酒精，會讓大腦酒精在肝臟里面堆積，對肝細胞帶來嚴重的損傷，甚至會加重脂肪肝的進展。另外也不能吃油炸以及高油膩的食物，里面含有的膽固醇會影響脂肪類物質(zhì)的代謝。戒掉煙酒，多吃富含維生素礦物質(zhì)比較豐富的食物。每天至少要有40分鐘以上的有氧運動，比如慢跑快步走或者游泳等來幫助分解脂肪。

溫馨提示

脂肪肝并沒有你想象的那么簡單，必須要引起警惕，積極的控制體重，避免讓身體過度肥胖。平時可以多吃一些能去除油脂的蔬菜，比如冬瓜苦瓜等，能促進肝臟對脂肪類物質(zhì)的分解和代謝。