肝臟是身體重要器官，能清除體內(nèi)毒素和垃圾。肝臟可分泌膽汁促進(jìn)食物消化而且能凈化血液，維持身體健康，平時(shí)可多喝茶類來幫助肝臟排毒。

喝哪些茶有利于肝臟健康？

1、玫瑰茉莉花茶

把1克茉莉花和玫瑰花，3克紅茶放在杯中，放入適量冰糖，沖入開水，燜3~5分鐘左右即可，可達(dá)到疏肝理氣效果。

2、桑葉枸杞茶

把3克綠茶，6克桑葉和12克枸杞子放在杯中，使用開水沖泡，燜5分鐘左右就能喝，可達(dá)到滋陰潤肺和養(yǎng)肝明目效果。桑葉能清肝明目和疏散風(fēng)熱，枸杞子可達(dá)到補(bǔ)精益氣和扶陰固本的效果。

3、蓮子百合茶

把6粒蓮子放在鍋中煮至半熟去除水，然后放入4克百合大棗一起煮，煮爛之后再放入糖和銀耳?？蛇_(dá)到養(yǎng)肝和胃效果，不僅能養(yǎng)肝而且能促進(jìn)脾胃功能，增強(qiáng)運(yùn)化能力。

4、玫瑰菊花茶

把2朵菊花和6克玫瑰花放在杯中使用開水沖泡，菊花性微寒，可達(dá)到清肝明目和疏風(fēng)清熱效果而且能解毒消炎，能輔助治療口干，肝火旺盛、風(fēng)寒濕所引起的肢體麻木和疼痛。堅(jiān)持喝玫瑰菊花茶，具有清熱解毒效果而且能美容養(yǎng)顏。

5、三花清肝茶

把適量茉莉花、金銀花和菊花放在茶壺中，加入開水沖泡，燜5分鐘左右即可，能養(yǎng)肝護(hù)肝。緩解口干咽干問題，適合長時(shí)間加班熬夜、看東西模糊以及心情不舒暢的人。

6、金銀花茶

把20克金銀花洗干凈放在壺中加入開水燜10分鐘，可根據(jù)自己口味加入冰糖或蜂蜜，能達(dá)到清熱解毒和抗病毒的效果而且能清肝明目和平肝涼血，加強(qiáng)抵抗力和免疫力。

7、太子參陳皮茶

把15克太子參和烏梅大棗洗干凈和3克陳皮一起放在鍋中，加入適量的水過濾渣取出汁，代茶飲用，具有理氣和胃效果。

溫馨提示

平時(shí)可以喝以上茶類來幫助肝臟排毒。另外也可多咀嚼枸杞子含有的多糖能保護(hù)肝細(xì)胞，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平，促進(jìn)肝損傷修復(fù)，枸杞子也能抑制脂肪在肝細(xì)胞沉積，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，適合肝血不足所引起的看東西模糊、視力疲勞以及眼睛干澀。五味子也是不錯(cuò)的選擇，能降低肝損傷所引起的血清轉(zhuǎn)氨酶升高，具有消炎功效，抑制肝臟損傷，同時(shí)也能促進(jìn)受到損害肝細(xì)胞修復(fù)。