南方人喜歡喝茶，喝茶能洗滌內(nèi)心的焦慮和抑郁，讓人們焦躁的心情慢慢平復(fù)，思緒打開，可緩解心情。心情不好時(shí)可以多喝茶來緩解。

心情不好適合喝哪些茶？

1、悲傷時(shí)喝烏龍茶

過度悲傷不能及時(shí)平復(fù)的話，會(huì)給身心帶來傷害，降低免疫力，會(huì)從心理上疾病演變成生理上疾病。需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減少負(fù)面情緒影響，也可喝杯烏龍茶，茶香可撫慰心靈。

2、恐懼時(shí)喝白茶

當(dāng)面臨危險(xiǎn)時(shí)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生恐懼心理，恐懼也會(huì)對(duì)身心健康帶來很大傷害，嚴(yán)重恐懼可伴有生理功能紊亂，甚至危及生命。此時(shí)喝白茶有助于讓人們的心情變得平靜，因?yàn)楹械牟璋彼岜环Q為天然鎮(zhèn)靜劑能安神，當(dāng)稍微緊張或害怕時(shí)喝杯白茶，也能讓人們快速冷靜下來。

3、憤怒時(shí)喝綠茶

憤怒屬于激烈情緒，易讓人們失去理智。抑制憤怒并不是壓制此類情緒，需慢慢化解。此時(shí)喝杯綠茶清新淡雅，能讓人們心平靜下來。綠茶中含有的兒茶素能壓制憤怒情緒，綠茶中兒茶素含量高，能讓情緒得到平復(fù)，快速消減憤怒感。

4、郁悶時(shí)喝茉莉花茶

郁悶時(shí)對(duì)生活和工作沒有任何興趣，若是一直處于郁悶情緒，會(huì)引起悲觀厭世或抑郁癥，甚至出現(xiàn)自殺的行為。不妨喝杯茉莉花茶，其芳香成分具有理氣解郁功效，能輔助治療焦慮癥和抑郁癥。也可以把綠茶和茉莉花搭配在一起，能緩解郁悶情緒。

5、焦慮時(shí)喝紅茶

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏快且壓力大，難免讓年輕人喘不上氣，產(chǎn)生煩躁和焦慮心理。喝紅茶能降低體內(nèi)壓力激素，讓人們身心放松。也可以在紅茶中加入適量糖或牛奶，補(bǔ)充身體所需要的能量，讓情緒得到安撫，減輕焦慮感。

溫馨提示

其實(shí)天氣的變化也容易讓敏感的人感覺到困倦疲憊、情緒不明原因低落，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致生理機(jī)能衰退。春天是喝茶的好季節(jié)，因?yàn)槿f物生長且草木萌芽，多喝茶類能感受生命的喜悅。春天陽光普照大地，可以約著朋友一起踏青或戶外郊游，能讓情緒得到釋放。