相信大家對(duì)脂肪肝一點(diǎn)也不陌生，這屬于常見(jiàn)的肝病。輕度脂肪肝一般不會(huì)為身體帶來(lái)不適癥狀，但若任其發(fā)展，則可能會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)進(jìn)一步損傷，什么可能引起肝硬化或肝癌。

為什么有的脂肪肝發(fā)展成了肝癌？

其實(shí)脂肪肝并不是獨(dú)立的疾病，大部分脂肪肝伴有高血壓、糖尿病、尿酸偏高或超重等情況，若沒(méi)有做好生活護(hù)理，會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥紊亂，導(dǎo)致病情惡化成肝硬化和肝癌。部分年輕人總喜歡暴飲暴食，長(zhǎng)期如此，待日后體檢才發(fā)現(xiàn)脂肪肝。若是期間還有抽煙酗酒等惡習(xí)，會(huì)讓病情越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)榫凭M(jìn)入身體后，大部分酒精要在肝臟中代謝，代謝分解出的一些有毒性的產(chǎn)物，會(huì)對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)一定損傷。另外酗酒也會(huì)減少肝臟內(nèi)脂肪氧化，讓大量脂肪酸堆積，從而誘發(fā)酒精性脂肪肝。暴飲暴食再加上長(zhǎng)期酗酒，容易誘發(fā)肝硬化和肝癌。另外很多人對(duì)脂肪肝并不重視，雖然單純性脂肪肝并沒(méi)有異常情況，但是會(huì)影響肝功能，若沒(méi)有及時(shí)治療，可增加患上肝硬化和肝癌幾率。

患有脂肪肝需注意什么？

1、不能酗酒

眾所周知酒精會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)直接損傷，引起肝細(xì)胞變性或壞死。酒精在肝臟中代謝產(chǎn)物是乙醛，乙醛屬于有毒代謝物質(zhì)。當(dāng)患上脂肪肝時(shí)，可減弱肝臟代謝和解毒功能。若是長(zhǎng)期酗酒的話，勢(shì)必加重肝臟負(fù)擔(dān)。脂肪肝不能喝含有酒精的任何飲料。

2、控制熱量攝入

保持清淡飲食合理搭配，不能吃高蛋白質(zhì)、高脂肪和高鹽分的食物，多吃綠葉蔬菜和水果，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

3、保持適度運(yùn)動(dòng)

每天至少有30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，能把體內(nèi)多余的脂肪和血糖通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化成能量，滿足運(yùn)動(dòng)所需要的能量，能減少腹部脂肪、內(nèi)臟脂肪以及肝臟脂肪，同時(shí)也能降低轉(zhuǎn)氨酶。

4、定期檢查

雖然脂肪肝不痛不癢，但是要定期去醫(yī)院做體檢，隨時(shí)監(jiān)測(cè)肝臟情況，若是身體有明顯不適時(shí)說(shuō)明病情已經(jīng)加重，這樣會(huì)延誤最佳的治療時(shí)間。

溫馨提示

脂肪肝的產(chǎn)生主要和酗酒以及不合理的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，要建立合理以及平衡的飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐定時(shí)定量，適當(dāng)?shù)暮鹊瑁荒芎染?，保持適度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要積極治療原發(fā)疾病。